ヒップキュット
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いいです。 最初はおしりの筋肉をほぐすのかなぁと思って、筋膜リリースボールや筋膜リリースポールと...
【#若返り健康器具 】#ヒップキュット 3600円 #肛門括約筋 を鍛えると、#ヒップアップ だけで...
先月から大分涼しくなって参りましたが、皆様におかれましては如何お過ごしでしょうか? 今でも新規感...
私はyoutubeで船瀬俊介さんの動画を見るのが好きです。 その船瀬さんがお薦めしているのが、KAZU先生...
バレリーナは「体幹の強化」と「身体バランスを整える」目的で、お尻の筋肉を締める練習をしています。
インドのヨガの秘技クンバハカというお尻締めとは
ヒップキュットは、肛門括約筋に直接作用して骨盤底筋を鍛えることが出来る「健康器具」です。
肛門括筋は、体幹をつかさどる最も底にある重要な筋肉で、ここを鍛えると体幹機能が向上します。
またお尻の穴を締めることで、インナーマッスルの一つ「骨盤底筋」を鍛えることができるのです。
さらに骨盤底筋を鍛えると、ヒップアップだけでなく下半身のトラブルの改善にもなると医学的に証明されています。
ぜひ一度お試しください。