1つ3役?健康のために始めてみました??｜モニター さきちんさん
1つ3役?健康のために始めてみました??
さきちんさん (20代 / 女性)
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ヒップキュット
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ヒップアップに悩んでいる方必見??
インドのヨガの秘技「クンバハカ(お尻しめ)」が
こんなに小さいアイテムでできちゃいます✨
ヒップアップももちろんのこと
ヒップキュットの第一の効果は「疲労軽減作用」✨
丸い部分は木製で、
支えの部分はアクリル樹脂でできている
ヒップキュット?
ヒップキュットの真上に
「肛門」部分を乗せるように座り、
肛門括約筋「10回締め✖️3回」を1セットとし
1日3回以上やるというものです?✨
それ以上やっても大丈夫❤️✨
むしろ良いみたい?✨
肛門括約筋、骨盤底筋を鍛えると
ヒップアップだけではなく
「下半身のトラブルの改善」にも効果的?✨
私はパソコンを触る時間も多いので
肩も凝るし下半身太りも気になるし
体型が崩れがちだと思います?!
ヒップキュットは手のひらサイズで
持ち運びもできて場所も取らないから
いつでもトレーニングができちゃいます✨
さらに成長ホルモンの分泌が促進され
生殖機能が高まるから、不妊対策にも
有効みたいです?!
ヒップアップはお尻の下において使う以外にも
?バランス体感トレーニング
(ヒップキュットを地面に置いて、片足で乗りくるっと1回転!)
?手のひらマッサージ
(手のひらを木製局面部に押し当てながら、手を擦り合わせると、手のひら中心の「労宮」というツボが刺激され、精神的安定をもたらす効果が✨)
なんと、ヒップアップ1つで3つの効果が
期待できる凄ものなのです❤️✨
気になった方は是非チェックしてみてね〜❤️
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ヒップキュット
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