お尻の下にヒップキュット♪｜モニター えみえみさん
効目組様の【ヒップキュット】をモニターさせていただきました。
こちらはいつでもどこでもお尻しめ運動ができる健康器具です。お尻しめ運動では、肛門括約筋、骨盤底筋を鍛えることができます。
骨盤底筋を鍛えると、ヒップアップはもちろん、尿モレなどの下半身のトラブル改善が医学的に証明されているそうです。
他にも基礎代謝が良くなることにより、腰痛改善、免疫力UP、肌トラブル改善、さらに、生理痛・生理不順の改善、便秘改善など様々な効果が期待できます。
使い方もとても簡単。椅子でも床でも、ヒップキュットの真上に肛門部分が乗るように座ります。床の場合はあぐらで座ります。
最初は痛いのかと心配しましたが、全く痛くないです。
その状態でお尻をキュッとしめます。これを「10回しめ×3回」を1セットとして、一日3回以上やります。
普段からお尻をキュッと締めていると良いと言いますが、なかなかできませんよね。ヒップキュットを置いて意識してトレーニングすることで、しっかり鍛えられますし、「お尻の下にヒップキュット」というくらい習慣化すれば、トレーニングが生活の一部になります。
実際私はストイックな性格ではなく、筋トレやダイエットも長く続きませんが、ヒップキュットはハンドメイドするときや、SNSを見るときなど、座って好きなことをしながらキュッキュッとできるので、もう1ヶ月以上続けられています。
速攻性はありませんが、体の調子も良く、ハンドメイドなどをしていても、肩こりしません。生理痛も今回は薬を飲む日数が減りました。
とても手軽ですし、ヒップキュットを使って体幹トレーニングやツボ押しなどもでき、とても便利です。
これからもずっと使っていきたいと思います。
とてもステキな商品をありがとうございました!
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