おうちで骨盤底筋をトレーニング!｜モニター いたママさん
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モニターレポート
産後、骨盤の歪みなどから肩こりや腰痛に悩んでいたところに、「ヒップキュット」に出会いました。
現在コロナで、マッサージや整体、整骨院などには行けない状況なので、家庭でトレーニングができる点がとても良いと感じました。
しかも、座っていながらにして、いつでもどこでもトレーニングができるのは、忙しい子育てママにも助かりました。
インドヨガのおしり締めではヒップアップだけではなく、下半身のトラブルの改善にも効果的で、骨盤の矯正に期待できそうです。
お尻はもちろんですが、用途は色々あり、ひっくり返せばバランス体幹トレーニングに、手のひらを乗せれば労宮というツボを刺激でき、精神的安定をもたらします。
サイズも手のひらサイズなので、鞄に入れて持ち運びも可能です。長期的に使用し、今後の自分の体の変化がとても楽しみです。
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ヒップキュット
ヒップキュットを試してみました。 産後のママにとって骨盤底筋って重要な課題!! 私もレッスンを...