毎日自宅でお尻しめ運動*｜モニター aya*さん
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モニターレポート
ヒップキュット?
いつでもどこでも、お尻しめ運動ができる健康器具です✨
手のひらサイズの、ころんとした可愛らしいフォルムが特徴?
木でできていて、ナチュラルな雰囲気がオシャレで癒されます?
私自身、産後の骨盤のゆがみが非常に気になっていましたが、特に矯正することなくズルズルとここまできてしまい悩んでいました??
なのでこの機会にしっかりケアしてみようと思います??
これなら通院の手間もなく自宅で好きな時間に行えるのがいいですよね?
使い方は簡単?
お尻の下にヒップキュットを置いて座り、肛門括約筋を10回しめる✕3回を1セットとして、1日3回程度行うようにします?
最近自宅にいるときは、常にヒップキュットをお尻の下に置いて宅トレしています?
痛みは全く感じないので、少し意識して習慣づけることで、簡単に続けられるようになります?
続けることでヒップアップ・腰痛改善・生理痛改善などに効果的なんだとか???
私はまだ始めて間もないので、まだ大きな効果は感じられていませんが、なんせ簡単で手軽なので気になる方はぜひ試してみてくださいね?
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ヒップキュット
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