場所をとらず簡単ヨガ(^ー^)｜モニター リサさん

効目組の若返り健康器具?
『ヒップキュット』

インドのヨガの秘技にある
クンバハカとゆう
お尻締めの発想を元にし
開発された健康器具なんだって❗

ヨガには興味あったけど
通うのは面倒って思ってたから
簡単にヨガを取り入れられて
場所も取らないなんて
めんどくさがり屋の
私にピッタリ?

肛門括約筋に直接作用し
骨盤底筋を効果的に
鍛えることができるって?

ヒップアップ効果や
下半身のトラブル改善効果
が医学的にも
証明されているそうです✨

肛門を締めることで
下半身の筋肉の量が増え
基礎代謝が良くなるので
肩こりや腰痛改善と
ボケ防止にも有効◎

免疫力も上がり風邪も
ひきにくくなるって凄い?
これによって血液の循環が
スムーズになり乾燥やくすみ
シワや吹き出ものなど
肌トラブルも解決してくれる✌️

冷え性で血行が悪い人は
子宮が硬くなって生理痛が増す
とゆう傾向があるみたい…
ヒップキュット運動は
子宮筋肉を柔軟にすることで
痛みを軽くし生理不順の
改善も期待できるって?

さらに便秘改善も❗

運動やトレーニングとは
今まで無縁だった私…
鍛えたこともなかったけど
正直このたくさんの効果に
惹かれたのが事実ですが
これなら簡単だし?

使い方は
ヒップキュットの上に肛門を乗せ
座ってからお尻を10回
キュッキュッと締めます
これを1セットとし毎日3セット
この簡単な動作だけ?

手のひらにヒップキュットを
押しあてながら手を握りしめると
手のひら中央の
労宮とうツボを刺激✨

労宮は精神安定の
効果があるツボとのことで
やってみると
なんだか手が気持ちが良いし
落ち着くー☺️

そして足をヒップキュットに
乗せて体重をかけたら
くるっと一周するだけ
足ツボマッサージで
でも痛くないから
優しくほぐれる感じの✨

木製で手触りも良くて
触っても踏んでも長時間
座ってもOKなの❗
ずっと座りっぱなしでも
痛くならなかったよ?

私は家ではずっと座ってて
バイト先ではずっと立ってるので
その両方の時間を
有効活用してる?

最近はこれのおかげか
体調も良いし風邪もひいてない❗
今回の生理痛はマシだったし
仕事の疲れも和らいでる気が✨

手のひらサイズで持ち歩けるから
バイトの休憩中に使ってます?
便利さと手軽さもあるのに
万能でハマっちゃった?

これからも毎日使って
体幹トレーニングと
体調管理がんばるぞ?

このモニターレポートの商品はこちら

ヒップキュット