食宅便『低糖質セレクトと塩分ケア』はまずい？実際に食べた感想と口コミ評判は？

「食宅便」は病院や福祉、保育施設への食事サービス業界トップ「日清医療食品」が運営するお弁当宅配サービスです。

栄養バランスのとれた健康的なお弁当からカロリーや糖質、塩分など制限がある方向けのお弁当まで豊富なコースがあります。

約9,000人もの管理栄養士・栄養士がいて実績もある日清医療食品ということもあり、信頼性や安全性も高いですよね！

専属の管理栄養士・栄養士が栄養バランスを考えた健康食からカロリーや糖質、塩分など制限がある方向けの制限食まで取り扱っています。

今回はその中でもダイエットにもおすすめで人気のある「低糖質セレクト」と「塩分ケア」をお試しで購入してみました。

はじめに結論から言うと、制限食とは思えないほどめちゃくちゃおいしかったです！

ほかにも「食宅便」の基本情報から、コースの料金、注文・支払い方法などをまとめて紹介しているので、参考にしていただければうれしいです。

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食宅便公式サイト

日清医療食品の冷凍弁当「食宅便」の特徴

食事サービス業界トップ！日清医療食品の冷凍弁当

「食宅便」を運営する日清医療食品は病院や福祉、保育施設への食事サービス業界トップの会社です。

ヘルスケアフードを専門としている会社の冷凍弁当なので、安心感と信頼性がありますよね。

日清医療食品には約9,000人もの管理栄養士・栄養士が在籍しているのでそのノウハウをいかし、おしいさにこだわりながらカロリーや塩分など計算して作られています。

1食のお弁当には5品のおかず（主菜2品・副菜3品）とボリュームもあり、約20品目もの食材が使われているので栄養バランスもバッチリです！

電子レンジで温めるだけの簡単調理で便利！

食宅便のお弁当は冷凍弁当なので、電子レンジで温めるだけの簡単調理で食べたいときにすぐ食べることができます。

また、冷凍なので賞味期限も長く長期保存できるのでストックしておくこともできて便利ですよ。

メニューの種類が豊富

食宅便には栄養バランスを考えた健康的なお弁当から、カロリーや塩分など食事制限がある方向けのケアシリーズまで定番11のコースと、限定コース3つがあります。

各コースの詳しい内容や料金は下で紹介しているので、そちらも見てみてくださいね！

食宅便コース一覧

低糖質セレクトコース←おすすめ！
1食あたりの糖質を10g以下に抑え、糖質制限・ダイエットしたい方向けで7食セットになっているコース。

塩分ケアシリーズ←おすすめ！
塩分制限がある方向けで7食セットになっているコース。

カロリーケア1200シリーズ←おすすめ！
1日約1,200kcalの制限がある方向けコース。1日約1,600kcalコースもあります。

カロリーケア1600シリーズ
1日約1,600kcalコースの制限がある方向けコース。

たんぱくケアシリーズ←おすすめ！
たんぱく質制限がある方向けで7食セットになっているコース。

やわらかい食事
毎週変わるメニューを食宅便のおまかせ7食セットになっているコース。

おまかせコース
毎週変わるメニューを食宅便のおまかせ7食セットになっているコース。

おこのみセレクトコース
和・洋・中、肉・魚など豊富なメニューからお好みの4食を自分でセレクトするコース。

まんぷく亭
ガッツリと食べたい方向けにボリュームある商品を8品のコース。

おうちdeヘルシー丼
野菜たくさんのヘルシーな丼物がセットになったコース。

はらすまダイエット
ダイエット支援ツール「はらすまダイエット」と食宅便がコラボ

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食宅便のメリット・デメリット

食宅便のデメリット

デメリット

ごはん・汁物を用意しないといけない
冷凍庫で場所を取る
送料が390円～かかる

食宅便のメリット

メリット

チンするだけの簡単調理
冷凍弁当なので、長期保存できる
管理栄養士監修で栄養バランスもバッチリ
1食で約20品目

食宅便の選べるコースの詳細や料金

食宅便のコース内容や料金プランを紹介します。

１品から注文できる「おこのみセレクトコース」以外は、すべて7食セットでの注文になります。

低糖質セレクトコース

糖質制限・ダイエット中の方はこちら！

「糖質セレクト」はA～Gセットの7タイプのメニューから選ぶことができます。

どれも栄養バランスに加え、1食あたりの糖質を10g以下に抑えたメニューになっているので、糖質制限・ダイエット中の方におすすめのコースです。

低糖質セレクトコースの料金

	料金（税込）
7食セット	3,920円

わたしも実際に低糖質セレクトコースのAセットを食べてみたのですが、「本当に糖質制限？！」と思うほどおいしくて、びっくりでした！

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目的別コース

カロリー・塩分・タンパク質制限がある方向け！

ケアシリーズはカロリー・塩分・タンパク質が気になる・制限がある方、噛む力や胃腸が弱くなってきていて普通の食事が取れない方向けメニューがあるコースです。

制限に合わせて5つのタイプに分かれています。

タイプ
カロリーケア1200	1食あたりのカロリーが約400kcalのメニュー ※一緒に100gのご飯を食べた場合
カロリーケア1600	1食あたりカロリーが約530kcalのメニュー ※一緒に150gのご飯を食べた場合
塩分ケア	1食あたりの塩分は2g以下に抑えたメニュー
たんぱくケア	1食あたりのタンパク質は約13g 塩分・カリウム・リンを抑えたメニュー
やわらかい食事	通常の食事と見た目はそのままで舌でくずせるやわらかいメニュー

ケアシリーズの料金

	料金（税込）
カロリー1200 カロリー1600 塩分ケアたんぱくケアやわらかい食事（7食セット）	4,340円
やわらかい食事（おかず7品セット）	4,620円

わたしは、ケアシリーズの「塩分ケア」を実際に食べてみたのですが、味が薄いと感じることもなく普段の食事と変わらない満足感がありました！

食事制限食と聞くと、味が薄い・まずいというイメージがありますが、食宅便のお弁当は「制限食なのにおいしい」ので、ぜひ試してみてほしいです。

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おこのみセレクトコース

制限食まではいかないけど、健康的な食事がしたい方向け！

おこのみセレクトコースは和・洋・中、メインを肉・魚から4食以上を自由に組み合わせて注文することができます。

選べるメニューは30種類以上で、お弁当以外にも丼ぶりや単品おかず、デザートまで取り揃えがあります。

4食以上から自由にメニューを選べるので、苦手な食べ物に当たることもないですよ！

どのメニューも栄養バランスを考えられて作られているので、好みで選んでもバランスが崩れる心配もありません。

おこのみセレクトコースの料金

料金は、注文するメニュー（弁当・丼・おかず単品・デザート）によって金額は変わってきます。

メニュー	料金(税込)
お弁当	560円～
丼	610円～
逸品おかず	645円～
デザート・スープ	488～1,420円

丼ぶり・メインおかずコース

まんぷく亭

ガッツリ食べたい方はこちら！

ともかくガッツリと食べたいという方にはボリューム満点の「まんぷく亭」がおすすめです。

まんぷく亭の料金

	料金（税込）
8食セット	4,480円

おうちｄｅヘルシー丼

ガッツリ食べたい方はこちら！

どんぶりがお好きな方や１皿で完結したい方にはどんぶりタイプの「おうちdeヘルシー」がおすすめです。

おうちｄｅヘルシー丼の料金

	料金（税込）
5食セット	3,050円

おまかせコース

毎回自分で1つずつ選ぶのは面倒という方におすすめ！

おまかせコースは週替わりで和・洋・中のさまざまなメニューの中から食宅便がセレクトした7食セットをお届けするコースです。

メニューは週替わりでAセットとBセットの2タイプから選ぶことができます。

「おまかせ」ではありますが、7食すべてのセット内容も公式サイトから確認できるので何が届くかわからないなんてこともないので安心です。

おまかせコースの料金

	料金（税込）
7食セット	3,920円

らくらく定期便とは？

11つのコースから選べる
送料が半額
食卓便ポイントが2倍

「らくらく定期便」は週替わりのメニューを定期的にお届けするサービスです。

低糖質セレクトコース・ケアシリーズ・おまかせコースなどの11つのコースで申し込むことができます。

初回注文以降は毎週自動で注文が通るので、注文する手間も省けますし、注文忘れの心配もないので続けて食宅便を利用しようと思っている方はこのらくらく定期便にすることをおすすめします。

また定期便ですが、毎週・隔週・月1回とお届けサイクルも選べますし、お届けの5日前までであれば、スキップ(お休み)することもできます。

食宅便「低糖質セレクト」と「塩分ケア」7食セットの内容を紹介

わたしは、おまかせコース「低糖質セレクト」のAセットと、ケアシリーズ「塩分ケア」のEセットを注文しました！

※お試しセットは販売終了しています。

「低糖質セレクト」セットの内容

低糖質セレクトはA～Gセットまでの7種類のメニューが展開されていて、好きなセットを選ぶことができます。

今回は、Aセットを注文したので内容を紹介します！

「低糖質セレクト」Aセット内容

牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て
鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮
鯖の塩麴焼きと豚肉のハーブ和え
豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ
鯵の塩焼きと鶏肉のから揚げ
タンドリーチキンと鮪の煮付
鱈のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮

このように、1食ずつ袋に入って梱包されています。

パッケージにはカロリーや糖質など成分表示や原材料、賞味期限が記載があります。

賞味期限は、2018年の5月に頼んで2019年の3月までの約10ヶ月！お弁当によって多少差があるかもしれませんが、長期保存も可能です。

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「塩分ケア」セットの内容

続いて塩分ケアのEセットの内容を紹介します。

「塩分ケア」Eセット内容

牛すき焼き関西風(うどん入り)
さんまの有馬山椒煮
やわらかミルフィーユ　豚カツの卵とじ
赤魚の揚げ煮　野菜あんかけ
デミグラスハンバーグ　4種のチーズ焼き
鮭のチャンチャン焼風
鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース

低糖質セレクトと同様に、パッケージには成分表示や原材料、賞味期限が記載されています。

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食宅便の解凍方法はレンジで温めるだけ！

食宅便の冷凍弁当の解凍方法は電子レンジで温めるだけなのでとっても簡単です！

500Wで4分、700Wで3分30秒でOK！食べたいときにすぐ食べられるのがいいですね。

お弁当が入っている袋の端にキリトリ線があるので、電子レンジに入れる前にここを切ります。

切ったら袋のまま電子レンジで温めれば出来上がりです！

【口コミレビュー】食宅便「低糖質セレクト」と「塩分ケア」を実際に食べてみた感想

今回お試し注文した「低糖質セレクト」Aセットと「塩分ケア」のEセットを実際に食べてみた感想とメニュー内容、成分表示を紹介します。

まず、どちらのセットも7食すべて食べてみた感想は・・・「味付けもしっかりしていておいしい」

今まで何社か冷凍弁当や制限食を試しましたが、ダントツでおいしかったです！

おかず弁当なのでご飯は付いていないですが、品数が5品あるので食べ応え・満足感がありますよ。

「低糖質セレクト」口コミレビュー

牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て

牛しゃぶ
帆立のオリーブオイル仕立て
ブロッコリーアンチョビマヨソース
揚げ茄子の煮びたし
枝豆のコンソメ煮

エネルギー	210kcal
たんぱく質	14.1g
脂質	13.5g
炭水化物	8.1g
食塩相当量	2.0g
糖質	6.0g

食べてみた感想

メインの牛しゃぶは酸味のきいたタレでサッパリと食べられます。

オリーブ煮は思っていたより脂っこくなくて帆立もプリプリ！

わたしのお気に入りはブロッコリーアンチョビマヨソース。アンチョビマヨがすっごくおいしかったです！

鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮

鶏肉のレモンペッパー焼き
鱈のトマト煮
キャベツとじゃこの中華和え
炒りおから
わかめとツナの旨塩和え

エネルギー	232kcal
たんぱく質	21.5g
脂質	11.3g
炭水化物	11.1g
食塩相当量	2.1g
糖質	6.0g

食べてみた感想

鶏肉のレモンペッパー焼きはパサつきもなくジューシー！

トマト煮も野菜がたっぷりで鱈もふわっとしていておいしかった。炒りおからもほんのり甘くてしっとりしていてよかったです。

鯖の塩麴焼きと豚肉のハーブ和え

鯖の塩麴焼き
豚肉のハーブガーリック焼き
ひじきの炒り煮
わかめと玉葱の中華和え
カリフラワーマスタード和え

エネルギー	304kcal
たんぱく質	21.4g
脂質	20.1g
炭水化物	9.6g
食塩相当量	1.7g
糖質	3.1g

食べてみた感想

鯖の塩麴焼きもパサつきもないし、骨抜きしてあって食べやすいです。骨抜きしてあるのはうれしいですよね。

ひじきの炒り煮はけっこうしっかりした味付けで家で作るのとあまり変わらないぐらいでビックリ！

豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ

豚肉の生姜煮
鯖の胡麻だれ
小松菜のおかか和え
筍蒟蒻煮
きのこバター醤油和え

エネルギー	234kcal
たんぱく質	18.3g
脂質	14.5g
炭水化物	7.7g
食塩相当量	2.2g
糖質	5.0g

食べてみた感想

豚肉の生姜煮はけっこう生姜がきいてて豚肉の旨味と相性バッチリでした！

筍とこんにゃくの煮物もしっかり出汁がしみ込んでておいしいです。

鯵の塩焼きと鶏肉のから揚げ

鯵の塩焼き
鶏肉の唐揚げ
大根と人参のきんぴら
菜の花の辛し和え
昆布しいたけ煮

エネルギー	220kcal
たんぱく質	20.9g
脂質	9.5g
炭水化物	12.7g
食塩相当量	2.2g
糖質	7.9g

食べてみた感想

鯵の塩焼きもパサつきなし！身もふっくらしっとりしています。

唐揚げはしっかり下味がされていて食べ応えあります！

きんぴらもけっこうピリ辛でご飯が進んじゃいました。

タンドリーチキンと鮪の煮付

タンドリーチキン
鮪の煮付
豆腐と大根の煮物
ほうれん草のお浸し
もやしのナムル

エネルギー	218kcal
たんぱく質	25.8g
脂質	9.6g
炭水化物	7.3g
食塩相当量	1.7g
糖質	6.3g

食べてみた感想

メインのタンドリーチキンがけっこう本格的で本当に冷凍弁当？！と思うぐらいおいしかったです！

煮物も味が染みこんでいて手が込んでいるなと感心しちゃうほどのクオリティ。

鱈のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮

鱈のカニあんかけ
豚肉の野菜旨煮
彩り野菜のカレー和え
いんげんのベーコン炒め
葉大根のお浸し

エネルギー	203kcal
たんぱく質	15.8g
脂質	12.6g
炭水化物	6.5g
食塩相当量	1.9g
糖質	5.1g

食べてみた感想

鱈のカニあんかけはカニの出汁がきいたあんかけがたっぷりかかっています。ちょうどいい塩加減でほっこりする味。

豚肉の野菜旨煮は旨煮というだけあって豚肉と野菜の甘みが出ててすっごくおいしいです。

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「塩分ケア」口コミレビュー

続いて、塩分ケアEセットを食べてみた感想を紹介します！

牛すき焼き関西風(うどん入り)

牛すき焼き関西風(うどん入り)
カツオ柚庵焼きゴマソース
かぼちゃのそぼろあんかけ
ほうれん草の彩り浸し
いんげんのおろし和え

塩分	1.6g
カロリー	240kcal
たんぱく質	12.9g
脂質	12.5g
炭水化物	19.1g

食べてみた感想

塩分ケアですが、メインの牛すき焼きは甘辛のしっかりした味が付いていてびっくり！

他にもおかずが入っているのに、トータルの塩分が1.6gに抑えてあるってすごいですね。

もちろん、味もおいしくてお肉も柔らかかったです。

さんまの有馬山椒煮

さんまの有馬山椒煮
肉じゃが
ほうれん草と卵の和え物
若竹煮
いんげんのごま和え

塩分	1.9g
カロリー	208kcal
たんぱく質	11.3g
脂質	10.9g
炭水化物	16.3g

食べてみた感想

さんまはお箸で簡単に崩せて、山椒の香りがよかったです。

さっぱり食べられるしお野菜もたくさん入っているのもうれしかったです！

メニューには、肉じゃがも入っていたので食べ応えがありました。

やわらかミルフィーユ　豚カツの卵とじ

やわらかミルフィーユ　豚カツの卵とじ
茄子のピリ辛そぼろあん
ツナと白菜の煮浸し
ぜんまいと京あげの煮物
赤いんげん豆の甘煮

塩分	1.5g
カロリー	239kcal
たんぱく質	9.5g
脂質	13.1g
炭水化物	20.6g

食べてみた感想

メインのミルフィーユかつと茄子のピリ辛そぼろあんは、減塩と思えないほどしっかりした味付けでおいしい！

ご飯と一緒に食べても物足りないとは感じませんでした。

いんげん豆の甘煮もやさしい甘さでちょうどよかったです。

赤魚の揚げ煮　野菜あんかけ

赤魚の揚げ煮　野菜あんかけ
里芋と牛肉の味噌煮
高野豆腐と青豆の玉子〆
ほうれん草とえのきの土佐和え
切り干し大根のさっぱり漬け

塩分	1.6g
カロリー	212kcal
たんぱく質	12.0g
脂質	11.2g
炭水化物	14.0g

食べてみた感想

赤魚は骨抜きされているので、骨を気にせずパクっと食べれるのがよかったです。出汁の効いたあんかけもおいしくて◎！

里芋と牛肉の味噌煮もしっかりめの味付けで、上に乘った柚子の香りがいいアクセントになっていました。

デミグラスハンバーグ　4種のチーズ焼き

デミグラスハンバーグ　4種のチーズ焼き
ねじりパスタのペペロンチーノ
ポテトとコーンのマヨネーズ風味
ひじき煮
ヤングコーンと舞茸のコンソメ煮

塩分	2.0g
カロリー	245kcal
たんぱく質	14.2g
脂質	12.4g
炭水化物	21.3g

食べてみた感想

減塩食でデミグラスハンバーグが食べられるのはうれしいですね！

こちらもちゃんとした味付けで、ごはんと一緒に食べても薄いなと感じることもなかったです。

また、パスタやポテトなどボリュームもあり満足感が高かったメニューです。

鮭のチャンチャン焼風

鮭のチャンチャン焼風
豚肉と白菜の煮物
さつま揚げの柚子おろしあん
かにかまの玉子〆
白玉だんご

塩分	2.0g
カロリー	202kcal
たんぱく質	14.1g
脂質	8.2g
炭水化物	18.1g

食べてみた感想

鮭のチャンチャン焼はちゃんとした味付けで、鮭も骨抜きでパサパサせず食べやすかったです。

そして、塩分ケアのお弁当はメニューによってデザートが付いているのがうれしいところ！

このメニューには白玉たんごだったんですが、甘さも控えめで食後のデザートにちょうどよかったです。

鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース

鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース
イタヤ貝とコーンのバター風炒め
ガーリックフライドポテト
ゴーヤチャンプルー
パイナップルのコンポート

塩分	1.6g
カロリー	277kcal
たんぱく質	14.0g
脂質	15.6g
炭水化物	20.3g

食べてみた感想

メインはカフェで出てきそうなおしゃれなメニューでした。

ホワイトソースではなくて、豆乳ソースなので脂っこくないけどクリーミー！鶏肉も柔らかいし、カボチャも甘くてソースとの相性もバッチリでした。

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食宅便のSNSでの口コミ評判

SNSでの食宅便の口コミをまとめました。

健康食としてはもちろんですが、ダイエットや食制限で利用いる方が多かったです。おいしいという口コミも多数！

豚肉と豆腐の胡麻味噌炒めでした！肉っ気が多くて満足メニューでした！#食宅便 #食卓便 pic.twitter.com/PXvOU2YYpp
— ai? (@aihime_sama) October 23, 2020

夕食用に食宅便をお試しで一週間分頼んでみました☺️白米を一緒に食べると大体500kcal(三食換算1600kcal未満らしい)。ポテサラおじいさんがこういうの知ったら卒倒するんじゃなかろうか?(誤字だらけだったので上げ直しました。いいねくれた方すみません?)#食宅便 pic.twitter.com/4pxWN52PFy
— たいせんべい (@taisenbei_kyodo) July 13, 2020

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RYUICHI(@hyperryuko43)がシェアした投稿 - 2020年 5月月5日午前3時10分PDT