Dr.つるかめキッチンの口コミや評判は？実際に食べた実食レビュー！

「Dr.つるかめキッチン」はタンパク質や塩分などを抑えた制限食や、糖質に気遣ったダイエット食の冷凍弁当を自宅まで届けてくれる宅配サービスです。

専属の管理栄養士監修で栄養バランスもしっかり計算されているのはもちろん、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるのがうれしいポイント！

実際にわたしも「カロリー制限気づかい御膳」を食べてみたんですが、制限食なのにけっこうしっかりした味付けだし野菜もたくさん入っていておいしかったですよ！

この記事では、Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」を実際に食べてみた感想やコースの内容・料金、メリット・デメリットまでまとめて紹介していますので、参考にしていただけたらうれしいです！

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Dr.つるかめキッチンの特徴

選べるコースが豊富！

Dr.つるかめキッチンでは、制限食や健康維持など目的に合わせて選べる5つのコースが用意されています。

糖尿病や腎臓病、高血圧が心配な方向けの制限食やバランスの取れた食事をお探しの方におすすめです！

管理栄養士監修＆安心の国内製造

Dr.つるかめキッチンの冷凍弁当は、すべて専属の栄養管理士が監修し、献立を考えています。

なので、栄養バランスはもちろん、味付けや旬の野菜を取り入れるなど飽きのこないメニュー展開になっています！

また、徹底した衛生管理の100％国内の工場で製造し、調理後は急速冷凍しているため安全性や品質面でも安心できます。

電子レンジで温めるだけの簡単調理

Dr.つるかめキッチンのお弁当はすべて冷凍なので、食べたいときに電子レンジで温めるだけ！

いつでも好きな時にすぐ食べられるので、とっても便利です。

温め時間の目安はこちら↓

また、容器のまま温められるので洗い物も少なく済みますよ♪

Dr.つるかめキッチンの選べるコースは5種類

5つのコース内容と料金を紹介！

Dr.つるかめキッチンの5つのコース内容や料金をそれぞれ紹介します！

料金は定期購入か都度購入かで変わるのですが、定期購入だと通常価格から28％オフ＆送料無料なので、お得になってます。

カロリー制限気づかい御膳

「カロリー制限気づかい御膳」はカロリーが気になる・ダイエット中の方にピッタリのコースです。

1食あたりのカロリーは、240kcal(±10)に抑えられたメニューになっています。

また、カロリーだけでなく塩分も2.5g以下になるように作られているので、塩分が気になる方にもおすすめですよ！

塩分制限気づかい御膳

塩分制限気づかい御膳は、高血圧や腎臓疾患など塩分が気になる方におすすめのコースです。

1食あたりの塩分は2.0g以下に抑えられていますが、出汁や香辛料で味付けをし普段の食事と変わらないように工夫して作られています。

また、カロリーも300kcal以下になっているので、カロリーが気になる方にもおすすめですよ。

糖質制限気づかい御膳

糖質制限気づかい御膳は糖尿病など糖質が気になる方・ダイエット中の方におすすめのコースです。

1食分の糖質は15g以下に抑え、カロリーは240kcal(±10％)、塩分2.0g以下に計算されているので、糖質に加えカロリーや塩分も抑えたいという方にピッタリです。

たんぱく＆塩分制限気づかい御膳

たんぱく＆塩分制限気づかい御膳は、腎臓疾患などたんぱく質・塩分が気になる方におすすめのコースです。

1食あたりのたんぱく質は10g以下、塩分は2.0g以下に抑えられたメニューで、さらにカリウムも500mg以下に計算されています。

つるかめバランス栄養御膳

つるかめバランス栄養御膳は、制限食まではいかないけれど、バランスの取れた健康的な食事がしたいという方におすすめのコースです。

栄養バランスはもちろん、カロリー300kcal以下、塩分2.5g以下となっているので、普段の食生活を見直したいという方にもおすすめですよ。

定期購入で28％オフ＆送料無料

Dr.つるかめキッチンでは、定期購入と都度購入の2つの注文方法があるんですが、定期購入だと通常価格より28％オフ＆送料無料になるので断然お得です！

制限食は毎日続けていかないといけないことなので、続けやすい価格設定ですし、送料もかからないのも助かりますね。

また、定期便と言っても契約期間はなくお届けの6日前までであれば解約できますし、「1週間ごと」「2週間ごと」「3週間ごと」「1ヶ月ごと」とお届け間隔も選べますよ！

まずはお試ししたいという方は、初回注文の際に月1回のお届け間隔で注文して、翌月のお届け6日前までに続けるか解約するか決めればOKです。

Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」を実際に食べてみた口コミレビュー！

Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」を注文してみたので、7食セットのメニュー内容や食べた感想を紹介します！

配送はヤマト運輸のクール便で指定した日時にちゃんと届きました！7食セットなので、片手で持てるぐらいの大きさ・重さです。

中を開けてみると、このように縦に重ねてお弁当が入っています。

冷凍弁当の他に明細書や温め時間についての紙も一緒に入っていました。

カロリー制限気づかい御膳7食セットの内容とメニュー

わたしは、1食あたりのカロリー240kcal(±10)、塩分は2.5g以下に抑えられた「カロリー制限気づかい御膳」の7食セットを注文しました。

ちなみに、定期購入で頼んだので7食入りで5,184円(税込)の送料無料です。

メニューは注文する時期によって変わる場合もありますが、今回届いたのはこちらの7メニューでした！

このように1食ずつプレートに入っていて、すべて主菜1品＋副菜3品の計4品入ったおかず弁当になっています。

また、パッケージには原材料名や賞味期限、栄養成分もしっかり記載されています。

賞味期限はメニューによって少し変わりますが、2019年6月に注文して2020年3月までなので、約10ヶ月と長期保存も可能です！

温めは容器のまま電子レンジでチンするだけなので、好きな時にすぐ食べられます♪

実際に食べてみた感想を紹介！

それでは、実際に「カロリー制限気づかい御膳」を食べてみた感想とメニュー内容・栄養成分まで合わせて紹介します。

鮭の塩焼き弁当

鮭の塩焼きは骨抜きしてあって食べやすいし、塩加減も丁度よかったです。

副菜も味は薄めですが、出汁がきいているので「味がない」と感じることもなくおいしく食べられました！

牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ弁当

メインがカレー味でしっかりした味なので、満腹感がありました！

ひじきの煮物もやさしい甘さで好きな味付けです。

副菜も野菜がたくさん入っているし、このお弁当＋お味噌汁だけでも食べ応えがあります。

メバルのムニエル　トマトソース弁当

洋風メニューで彩りも鮮やか！

メバルも骨抜きされているので、このままパクっと食べられます。上にかかっているトマトソースも酸味が効いててなかなかおいしかったです♪

蒸し鶏のネギソースも、見た感じパサパサしてるかなと思ったんですが、食べてみるとしっとりしていて◎！

蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味)弁当

蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味)とピーマンとナスの炒め物がけっこうしっかりした味付けだったので、食べ応えがあるメニューでした！

メインはお肉がたくさん入っているし、炒り豆腐で意外と満腹感が得られるのがよかったです。

赤魚の塩麴焼き弁当

赤魚の塩麴焼きは骨抜き済みで、ふっくらしていておいしい！ご飯と一緒に食べても味が薄いと感じることなく食べられます。

それと、副菜にシューマイやキャベツと鶏肉の中華炒めなどお肉も入っていたので、7食の中で1番満足感があったメニューでした！

焼肉弁当

焼肉は柔らかいし、甘辛い味付けでおいしかったです。今回入っていた7食の中で1番好きな味でした！

副菜のイカと大根の炒め煮や筍の土佐煮など歯ごたえがあるメニューなので、満腹感があるのも◎です。

また南瓜煮はお箸でスッと切れる柔らかさで、ほどよい甘さなのがよかったです。

豚肉の甘辛炒め弁当

メインの豚肉の甘辛炒めはお肉も野菜もたくさんはいっているし、しっかりした味付けでおいしいです。

ピリ辛こんにやくも割と濃いめの味で、歯ごたえがあるし、オクラの胡麻和えが意外とおいしくて気に入りました♪

Dr.つるかめキッチンのメリット・デメリット

実際にDr.つるかめキッチンで注文してみて、わたしが感じたメリット・デメリットをまとめてみました。

Dr.つるかめキッチンのデメリット

まずデメリットだなと感じたのは、献立表が掲載されていないこと。

どのコースもどんなメニューなのかわからないので、届くまで不安でした。

届いた冷凍弁当はちゃんとした物だったので安心しましたが、注文時にメニューがわからないと正直頼みずらいかな・・・。

また、マイページがないので注文履歴や解約などがネットから行えないのもマイナスポイントでした。

解約(お届け日の6日前まで)などはDr.つるかめキッチンの専用フリーダイヤルから電話、もしくはメールで対応してもらえます。

Dr.つるかめキッチンのメリット

Dr.つるかめキッチンのメリットは、コースやメニューが豊富なところではないでしょうか。

一人ひとりにぴったりなコースを選択可能で、飽きずに続けることができますよ。

定期購入だとずっと28％オフ＆送料無料で注文できます。

定期の縛りがないので気軽にお試しできるのも嬉しいですよね！

Dr.つるかめ キッチンのSNSでの口コミ評判

SNSでのDr.つるかめ キッチンの口コミをまとめました。

手軽に食べられるお弁当としてはもちろんですが、糖質や塩分に気を使っている方の利用も多く、口コミも「おいしい」という声が多数！

今日の昼御飯は専門医が監修している[Drつるかめキッチン]の冷凍弁当。
低糖質の割に味が濃いというかしっかり付いてて美味かった😁 pic.twitter.com/aPjqT3z6xT

— Fujii (@otumami_site) July 16, 2021

「つるかめキッチンさんのサバの煮つけ」食べてみました😋
食塩相当1.8gなのにご飯がすすむすすむ。。これ減塩なのか？と思う仕上がりです👍はじめての減塩のあなたでも薄くて食べられないってことはまずないです！#つるかめキッチン　#減塩　#減塩弁当　#しっかり味 pic.twitter.com/jG8kEmCG62

— 減塩くえすと@冷凍宅配弁当・宅食 (@genenshokuquest) November 30, 2021

Dr.つるかめキッチンの配達エリアと送料

配達エリアは全国に可能

Dr.つるかめキッチンの配達可能エリアは一部離島を除き、全国に配送可能です。

また、ヤマト運輸クール便でのお届けになるので、日時指定もOK！

お届け日は注文から5日後、午前中～19-21時の間で指定できます。

送料は全国一律700円

定期購入の場合は、お届け先に関係なく送料無料です。

都度購入の場合は、全国一律700円(税抜)の送料がかかります。

Dr.つるかめキッチンの注文と支払い方法

注文はネットまたは電話

Dr.つるかめキッチンの注文方法は

の2通りあります。

電話の場合だと平日9～17時までしか注文ができないので、スマホ・PCから24時間いつでも注文可能なネット注文がおすすめです。

支払い方法は3つ

支払い方法は

の4つから選べます。

コンビニ後払いは手数料220円、代金引換は手数料330円がかかります。

まとめ：定期購入なら28％オフ＆どこでも送料無料！

制限食や介護食の冷凍弁当の宅配サービス「Dr.つるかめキッチン」を紹介しました！

届くまでメニューがわからないのは不安でしたが、制限食なのにとってもおいしかったです！

Dr.つるかめキッチンのおすすめポイントをおさらいすると・・・

Dr.つるかめキッチンでは、1回限りの都度購入もできますが、定期購入なら通常価格から28％オフ＆送料無料になるので、定期購入の方がお得になっています。

定期購入と言っても契約縛りはなくいつでも解約できますし、週1・隔週・月1とお届け間隔も選べるので、ぜひ試してみてくださいね！

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