チューブトレーニングがけっこう負荷がかかります｜モニター かのさん
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モニターレポート
こちらは短期間で美胸・美背中・美ウエスト・美尻・美脚を創る簡単集中エクササイズのDVD3本セットとゴムチューブのセットです✨
スタイルエクサsuperⅢBは、現役インストラクターで日本肥満予防健康管理士のKEIKOさんによる集中ダイエットエクササイズです。
ポイントは、3つのK(肩甲骨・骨盤・股関節)を整えて、「拇指球」を使うこと。
簡単なエクササイズで、リバウンドしない「体脂肪自動燃焼ボディ」を自宅で作り上げることができるとのこと。
美脚・美尻編
美ウエスト編
美胸・美背中編
と、バランス良く全身が鍛えられるようになってます。
説明書には、効果的な使い方が載っていました。
DVDを見て、KEIKOさんの説明通りに、一緒にエクササイズをするだけです。
動きも簡単なので、無理なく実践できますし、ポイントが文字として出るのも助かります。
今やスマホでいろいろな動画を見れますが
テレビの大きい画面で見ながら動けるのは便利です?
20分でもじわ～っと汗が出てきました。
美ウエスト編を全部したらかなりの汗をかきました?
仕事と、赤子に邪魔をされて、なかなかする時間がありませんが
暇を見つけて12月はなるべく取り組めるように頑張りたいと思いますp(^-^)q
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スタイルエクサsuperⅢB
今まで有酸素運動のために、Youtubeから、某国の10キロ痩せるダンスだとか、2週間で何キロ痩せるダンス...