スタイルエクサsuperⅢB｜モニター sun0808さん
当選した時は「やった～!頑張るぞ～!!!」と気合が入っていたのですが、いざ商品が届いた時には他の人のようにゴムチューブが入っていないのが残念でした。ちょっとそれでテンションが下がってしまいました。
(他の人のレビューは見れるので、こういうのは差が無い方が良いと思われます。100均で売ってるから自分で購入してくださいと言われ舞ましたよ～)
でも!
やっぱり痩せたいから頑張ってみましたよ～。
骨盤をはじめとする骨格の歪みを解消しながら
筋肉を育成するコトで年代的に落ちがちな
基礎代謝をあげる事でダイエットしていくというコンセプトです。
「骨盤」
「股関節」
「肩甲骨」
身体の関節の中でS字に動かせる事が可能な関節は
この3か所の関節しかないと聞いた事がありますが
この3つの関節部位を”3K”と呼んでトレーニングをしていきます。
DVDは3つあって
「美ウエスト メイク編」
「美脚・美尻 メイク編」
「美胸・美背中 メイク編」
の3種類。
私が1番気になる&集中してトレーニングしたいのは
「美ウエスト編」
スタンダードコースで毎日一回20分前後のトレーニングを
一日おきに30～40分行って
毎日の場合はメインエクサを一回に半分行う感じです。
動きは激しくないですが
真面目にすると中々どうしたものか!?
結構きつい～
家でも「トレーニングしてる」って感じの
手ごたえを感じます・
そして初めの頃は
使っていない筋肉?
眠っていた筋肉を使った証の
「筋肉痛」になりましたが
逆にこれが、効果的な動きを取り入れているのが
実感できます。
これからの季節はイベントが多くなり
またアウターで体のラインを隠せるからと
ダイエットを怠けがちになる季節。
ランチ会などの外食をしてカロリーを取り過ぎた時は
長めのトレーニングをこなしたり、
時間が無い時は短めコースをこなしたりと
とにかく毎日続ける事で理想とする体系を取り戻したいと思います!
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スタイルエクサsuperⅢB
今まで有酸素運動のために、Youtubeから、某国の10キロ痩せるダンスだとか、2週間で何キロ痩せるダンス...