おうちで楽しくエクササイズ｜モニター Lukia@専業ママさん

ダイエット・・・それは私の永遠に終わらない課題であると思っています

なかなか痩せないからだ

30代になって、それを痛感しています

20代のころは仕事をするだけでも痩せていたのに、いまでは全然痩せません

痩せるどころかどんどん太っていっているような

体重は変わっていなくても下腹や太ももがどんどんふくよかに

これはやばいと思い一生懸命ダイエットをしようと努力していますが痩せません

そろそろ寒くなってきたし、お外に出るのも億劫にえーん

あぁこれではだめだと思い、スタイルエクサsuperⅢBを始めました



スタイルエクサsuperⅢBは、黄色いゴムを使用してのおうちでできるダイエットになっています

この黄色いゴム・・・固い!!!!思ったより伸びが悪く、力がいります

伸ばすだけでも汗がでます

この運動不足を解消できるなら楽しくやっていきたいと思います


スタイルエクサsuperⅢBのDVDは三種類

しかもこちら第二弾の製品になります

美ウエスト　メイク編、美脚・美尻　メイク編、美胸・美背中　メイク編の三種類です

すべてのパッケージの表面はKEIKO先生の綺麗なスタイルを前面に出しています

こんな体になれたらいいのにと思いました

これなら自信をもっていけそう・・・

私もKEIKO先生のようになれるように頑張っていきたいと思います


スタンダードコースでは、毎日一回20分前後、一日おきに30～40分行います

毎日の場合はメインエクサを一回に半分行います

毎回ウォームアップを取り入れることがおすすめ

一か月続けるだけでもかなりの効果が期待できるというプログラムです

時間がない場合は変則サイクルで行います


スタイルエクサsuperⅢB中は食事の制限もありました

できる限り毎食最初に両手に一杯くらい野菜をノンオイルドレッシングで食べます

そこからご飯やおかずをたべます

この食べ方で血糖値の急な上昇を防ぐことが出来るようです

太りにくい体の第一歩です

糖質の摂りすぎに注意し、高たんぱく低糖質を心がけます

寝る3～4時間前に晩御飯は済ませます



スタイルエクサsuperⅢBを早速夫婦で楽しんでいます

最初は10分程度のウォームアップでぐったり・・・

これ続くかしらと悩みましたが、早くも撃沈しているだけぢゃ変わらない

今回は本気で頑張っていこうと思っています

おうちでできるエクササイズ

楽しくやっていこうとおもいます

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スタイルエクサsuperⅢB