自宅で手軽に出来るエクササイズ スタイルエクサsuperⅢB 体験記｜モニター いりこさん
多くの女性が悩んでいるスタイル、ダイエット、という問題。
しかし無理やり一気に痩せてもリバウンドしてしまったり、健康を損ねてしまったり、結果的に自分の体を傷めることに繋がりかねません。
そこで、自宅で簡単にエクササイズが出来るDVD「スタイルエクサsuperⅢB」を使用させていただきました♪
47歳、二児の母だというKEIKOさんがプロデュースされたエクササイズプログラムです。
DVDの表紙にもKEIKOさんが使用されていますが、とてもこの年齢とは思えない、すらっと綺麗なスタイルに驚き。
今回使用させていただいたのは、
・美ウエスト メイク編
・美胸 美背中 メイク編
・美脚 美尻 メイク編
の3種類。
ただ痩せるだけでなく、バランスの良い綺麗なプロポーションを作るためのプログラムとなっています。
DVDを再生してみると、
・ウォームアップエクサ
・コアエクサ1
・コアエクサ2
・メインエクサ
とチャプターに分かれていました。
メインエクサを始める前に、ウォームアップエクサなどで体をほぐしておくと良いようです。
ひとつひとつのエクササイズはそれほど長くなく、そして一見激しくないのですが、運動不足の体にはかなり効きます(笑)。
きちんとエクササイズのポイントや気を付ける点を説明しながら実演してくださるので、迷うことなくしっかり取り組めました。
慣れるまでは見ながらでないと出来ませんが、いくつか日常の中で出来るような動きは覚えておくと、ながらエクササイズが出来て良いです。
歯磨きをしながら、テレビを見ながら、でも出来るような動きがあるので、ガッツリ運動をするのがしんどい人はそこから始めるというのもアリなんじゃないでしょうか。
自宅でDVDを見ながらできるので、自分のペースで・自分の気になる部位をしっかりトレーニング出来ます。
ぶよぶよになった体を、少しでも引き締まった綺麗な体にするために、頑張っていきたいと思います・・!
◎最後までお読みいただき、ありがとうございました!◎
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スタイルエクサsuperⅢB
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