自宅でKEIKO先生と運動ができる。｜モニター 普通のママさん

Super　Beautiful　Body　Bum(超燃焼する美しい身体)

たった2週間でリバウンドしにくい燃焼美魔女ボディーに変わる。
スタイルエクサ+Kの3つのKは、股関節(kokansetsu)/骨盤(kotsuban)/肩甲骨(kenkoukotsu)の意味です。
この3つを滑らかに動かし、その周辺の筋肉を強化することにより、いろいろなことが改善されるようです。

DVDは3枚届きました。
表紙がどれも同じなので間違えて届いたのかと思いました。
イエローのチューブも1本入っていました。
美脚・美尻編、美ウエスト編、美胸・美背中編の3枚です。
3枚とも特典が1～3映像つきです。
1、ウォームアップエクサ(準備運動)
2、コアエクサ1(代謝力アップ体操)
3、コアエクサ2(代謝力アップ体操)
どのDVDでもチューブは使用しますが、たまにタオルでもいいって表示がでることもありました。
DVDを効果的に使用できるように自家用プリンタで印刷したような取扱説明書がついています。

短期間集中コース、ゆっくりコース、部分集中コース、維持・改善コース、スタンダードコースなど自分に合ったコースが紹介されています。
また、90日間の保証期間もあります。
これはきちんと実践しても結果がでなかった場合の保証です。
購入日より90日から365日までの間でしたら全額返金されます。
保証期間があるので安心できると思います。

さぁ、始めようと思ったとき、いきなりやってもいいのか?
いつやったらいいのか?
効果的な時間帯はあるのか?などの疑問がわいてくると思いまます。
食事から最低2時間あけてやるのがいいようです。
また、就寝前と寝起きすぐとも書かれていました。
寝起きすぐはちょっと無理っぽいので、食事から最低2時間あけてやるようにしています。
そして、毎日続けること。
ダイエット失敗する人って(私ですが・・・)継続することができないことが多いと思うんです。
意思が弱いところを少しづつ改善して毎日続けていこうと思っています。
記録シートも入っていました。
こちらも自家用のプリンタで印刷したような感じで、1枚しかなかったので、私はコピーして使っています。

この頃はブルーレイを見ることが多かったので画質も悪さに慣れませんでした昔のDVDかVHSを見ている感じです。

KEIKO先生のハリのある声と、スタイルの良さを見るとやる気になりますよ。
声質もよくて聞こえが心地よいです。
画質がよければもっとよかったと思っています。
価格を抑えるためなのかな、画質が良いとやる気ももっと上がる気がします。
すごく疲れる動きではないんですが、汗かきました。
動かしていない筋肉だったのかもしれないですが、筋肉痛になっています。
今はその筋肉痛が気持ちよくなりました。
体重は変わっていないかもしれないですが、体全体のむくみがなくなったように思えます。
最近はKEIKO先生をみなくても自分でチューブを使って運動していますが、きっと忘れていることもあると思うので2回に1回はしっかりと見て一緒にやっています。

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スタイルエクサsuperⅢB