楽しく体幹トレーニング｜モニター akiさん
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モニターレポート
いつでもどこでも乗るだけ簡単に「体幹、バランス、集中力、体軸」を強化することができるスラックレールが届きました。
テレビで見かけたことがあって、スラックラインみたいだな～って気になっていたトレーニンググッズなので大喜びして使ってみました。
商品全体がクルッと巻けるくらい柔らかい素材でビックリ。
あまり厚みもないので、こんなにやわらかくてトレーニングになるのかしら?というのが正直な気持ち。
袋に書いてある説明書きを読んでみると、難易度があるようです。
ステップ1→片足、両足立ち
ステップ2→歩く
ステップ3→しゃがむ
いやいや、簡単でしょ。
なんて思いながら挑戦した私ですが、両足立ちでさえ難しい!!!
片足立ちなんて最初3秒でダメでした。
何度も何度も練習して、バランスを考えたりして最終的に8秒。
歩くなんてとても無理!しゃがむなんて夢のまた夢です。
私の様子を見ていた子供達も挑戦してみましたが難しいようで
そのうちに「誰が一番長く片足立ちができるか?」で盛り上がって楽しみました。
使い終わってから感じた事なんですが、結構腹筋を使っているようです。
その時は感じてなかったんですが、疲れた感じがすごくしているのでトレーニングになってる!と実感できます。
やりたい時に出してくるだけで場所もとらないし、振動や騒音もないので周りを気にする事もなく続けられるのも便利。
時間を気にする事もないので、これからずっと楽しく続けられそうです。
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スラックレール
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