デスクワークのお供に｜モニター yayakoさん
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モニターレポート
普段座り仕事なので、姿勢が悪かったり、
足がむくんでいたり、座り仕事特有の
体調不良を感じています。
今回お試しさせていただく商品は
そんな私にうってつけなアイテムです。
使い方は
【基本トレーニング】
「 ヒップキュットの真上に「肛門」部分を乗せるように座ります。
肛門括約筋「10回締め×3回」を1セットとして1日3回以上やる。
あぐらなどの座位でも同じようできます。」
とのことでとっても簡単!
普段の仕事中にチャレンジしてみました。
使ってみた感想は、適語な固さでおしりに力がぐっと入る感じ。
おしりに力をいれることによって、お腹力が入っている感じで
腹筋にもよさそうに感じました。
仕事の合間にしばらくやって、また外して。。
と繰り返していますが、なかなか気分転換になってよいです♪
使っているうちに、血行が良くなっているようで
夕方気になっていた足のむくみがいつもより軽いような♪
足全体の疲れも楽になっているのを実感しています。
同梱されていたチラシには、座って使う方法以外にも、
上にのってバランスを鍛えたりなどできるようなので
無理のない程度に試しています。
私には結構難しく、壁の横で気を付けながら
バランスチャレンジしています♪
ヒップきゅっとは手のひらサイズで小さいので、
どこでも持ち歩けるし木製でほっこりかわいい感じです。
体調も整いそうなのでもうしばらく続けてみたいと思います(^-^)/
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