1週間頑張ったら体がとても軽くなった!!｜モニター emiさん
1週間かけてファスティングしていくんですが、いつ何を食べたらいいか記載させれいるスケジュール表や、軽食はどんな食事なのか、間食だったらこんなものを…という感じで、とても分かりやすく書いてくれていたので、ファスティング初心者でも安心して取り組めました?
スムージーは結構甘くて、青汁系が苦手な私でもとっても美味しく飲めました?乾燥スープはコンソメ味のスープ✨
玉ねぎかな?生姜かな??の粉末がシャキシャキしてて、美味しかったです?生姜が入っているおかげか、ポカポカしました?
おかゆは、味が薄いのかなっと心配でしたが、結構しっかり味がついてて美味しかったです?
もち米やもち麦、黒米など、いろんなお米が入っていて、食感が変わるし食べ応えがあって、180gなのにお腹いっぱいに感じました?
1週間頑張ってみて感想としては、私が1番大変だったのは、1、2日目と4日目?
朝ご飯を1番がっつり食べるタイプなので、朝スムージーだけってゆうのがもうお腹が空いて空いて???w
お水を1日2ℓ以上飲むようにと書いてあったので、お腹が空いたらお水飲んでました?w
4日目はスムージーだけの1日だったので、お腹は空くけど、家族のご飯は作らないといけないで精神的にちょっと大変でした?
体重は少し減りましたし、お腹の調子がめっちゃいい!
私の場合、体、特に下半身の怠さが軽減されたように感じました?
腸内環境改善したくてチャレンジしてみましたが、綺麗になったかなぁ?
毎日こんな食生活はキツすぎますが?
身体の中を綺麗にするためにも、定期的にやりたいです?
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