お手軽簡単!1週間ファスティングダイエット!｜モニターきみさん

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モニターレポート

お手軽簡単!1週間ファスティングダイエット!

2020/07/13

こんにちは〜◎
毎日梅雨で湿気で蒸しますね〜?
もうすっかり半袖です。

と、なると気になる贅肉?
ステイホーム期間が運動せずに家でダラダラ…。
バッチリ太りました!!!笑

今回ご紹介するのは、酵素のパワーを借りて
体スッキリな1週間のお手軽ファスティングです!

株式会社FTG Companyさんから
発売されております
GREEN BROTHERSワンデイクレンズセットです!

こちらは準備期・ファスティング期・回復期を
1週間で行えるお手軽なファスティングに
なっています。

そもそもファスティングとは?っていう方も
いらっしゃると思いますが、
簡単に言うと断食です。

食べるの大好きなので、最初それを聞いて
ヒェッ!ってなりましたが、
ファスティングにはとてもいい効果が✨

食べないので体重を減らすのも勿論ですが、
消化器官を休ませられるので、腸の中に
溜まった老廃物や毒素も排出してくれ
お肌が綺麗になりますよ?

また、基礎代謝も上がるから、
エネルギーの消費しやすい体に変えてくれます◎

実際試してみました!

準備期(1〜3日目)は朝をスムージーに
置き換え、3日目の夜以外は軽い食事がとれます。

ファスティング期(4日目)はスムージー×5。

回復期(5〜7日目)は、5日目の夜から
おかゆが食べられて、また、朝スムージー
置き換えでその他は軽い食事って感じです。

恥を忍んで体重を公開すると、
1週間で2.8キロ減です???
逆によくここまで蓄えたな、私…?

しかも!!!何気なく今日体重測ってみたら
リバウンドもほぼしてなくて、嬉しい〜??

やってみた感想としては、
食べるの大好き勢は結構キツい。笑
特に準備期間3日じゃ足りない感あります。
日ごろから暴飲暴食を控えよう!??

ただ、このファスティングをやってみて、
いつもいかにダラダラ食べてるかとか
めちゃくちゃよく分かったし、
ファスティング後に、お昼に持っていく
弁当のごはんを少し減らしたり、
食べるものを少し意識したりするだけで
体重はそこそこ維持できることが
分かったのはめちゃ収穫です✨

初回は安くでクレンズセット、ゲット
出来ちゃうので良かったら皆さまも
クレンズダイエットに挑戦してみてください?

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