手軽に1日断食ができちゃう!｜モニター たぬたぬさん
手軽に1日断食ができちゃう!
たぬたぬさん (40代 / 女性)
1日断食!と言っても、準備期間等で1週間必要です。
体の中のデトックスなどを考えると 1日断食をしてみたかったのですが、 おかゆやスープなど 必要な 食品を揃えるのがめんどくさかったのですが
【1DAY CLEANSE SET】 は準備期間から断食後の回復期までの 食品はセットになっているので始めやすいです
二日目は豆乳 でスムージーにして飲んでみたところ雨寒かったりしてすごく飲みやすかったです
1日2日目は朝は置き換えスムージーで後は軽めの食事ということで比較的楽だったのですが
三日目は朝はオレンジに混ぜたスムージーと 昼軽めの食事、夜スープというちょっと辛いメニューでした。
スープはコンソメ風と生姜の味のスープで飲みやすく、飲んだ後身体がポカポカしていました。
4日目が暖色となっていてただひたすらスムージーはなのですが、 朝は豆乳昼はオレンジとの見方を変えましたが 元々水分をとるのが苦手な私にはスムージーと水だけというのはすごくつらかったです
5日目は回復期となっていて朝スムージー昼スープ夜おかゆとなっていて おかゆの味が 少し独特で 小豆の 味のついていない感じと しっかりとした食感があり腹持ちはすごく良さそうです
6日目と7日目は 朝スムージーで残りは軽い食事ということで 朝スムージーを飲んで飲むことに関しては空腹になることもなく慣れました ただやはり食べることが大好きな私にとっては たった1日でも探索するのはすごくつらかったね
体重は0.8 とほとんど変わっていませんでしたが 体の中が少し軽くなった気分はあります
1日断食を試したい人や、身体の中を綺麗にしたい人にはオススメですが、食べることが好きな人にはかなり覚悟がいると思います。
ただ、1DAY CLEANSE SETのおかげで、朝スムージーを飲む習慣がついたので、スムージーダイエットを続けようかと思います!
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