手軽に出来るファスティングだから続けやすい!｜モニター うりむー姉さんさん
3日間のファスティング経験者です。
ファスティングの何が辛いかって、3日間食べれないというのもありますが、それよりもファスティング前後の食事が大変。
特に回復食と言われるファスティング終了翌日のご飯は、少し間違えると3日間の努力が水の泡になってしまいます。
過去に私は回復食が上手く摂れずに3日間で落としたい体重を2日で元に戻してしまいました?
こちらの1DAY CLENSE SETはファスティング用のスムージーだけでなく、
・ファスティング前日夜と翌日昼に飲むスープ
・ファスティング翌日夜に食べるお粥
がセットになっています✨
しかもファスティング日はたったの1日‼️
◾️スムージー
7日間、朝に飲みます。
1・2・7日目はヨーグルトに混ぜたり、牛乳に溶かして飲んでOKです。
⚠️ただし、3〜6日目は水に溶かして飲んでください。
写真は牛乳に溶かしたものです。
若干の溶けにくさはあります。
お味はかなり甘さが強いですが、飲みやすいです?
◾️スープ
3日目の夜と、5日目の昼に飲みます。
飲みやすいコンソメ風味のスープです。
生姜粉末も入っているので、体もポカポカ♨️
◾️お粥
5日目の夜に食べます。
湯煎またはレンジで温めるだけです?
かなりゆるめのお粥ですが、雑穀米が使われているので食べ応えもありました?
回復食はなるべく塩分の摂取は控えた方が良いので、味気ない感じのお粥なのかなと思いましたが、程よく塩味も感じられたので食べにくさは感じませんでした。
【結果】
約2kgの減量に成功しました。
3日目のファスティングをした時ほど体重は減りませんでしたが、
手軽に美味しく続けられて、ファスティングもたったの1日だったので、これだけで減量出来たのはかなり嬉しい?
3日間のファスティングはかなりハードですが、1日なら我慢できます?
ファスティングは健康的にも美容的にも定期的に行うと良いそうです。
この1DAY CLENSE SETなら、美味しく手軽に出来るので、毎月定期的に続ける事もできそうだなと感じました?
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1DAY CLEANSE SET
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