食べるの大好き3児の母がファスティングダイエットをやってみた｜モニター 藍緋さん
GREEN BROTHERS NEW YORKの
1DAY CLEANSE SETを使ったファスティングダイエットに挑戦しました。
ファスティングとは断食のこと。
カレンダーに描かれているように、この1日だけスムージーで過ごします。
こちらのワンデイクレンズセットにはスムージーやスープ、おかゆがセットになっているので始める日程さえ決めたら気軽に挑戦できます♪
初日はスムージーではなく、ヨーグルトにかけて食べました。
翌日からスムージーにしましたが、バナナの香りと味をしっかり感じられました。
もちろん青臭さやその味もありましたが、甘味のある続けやすい味でした。
表(カレンダー)の空欄の所は『軽めの食事』ということですが、低GI値の食品や、野菜、果物、発酵食品などを摂るといいそうです。同封されていたペーパーにオススメの食材などがのっている他、Instagramで検索するとヒントが出てきます。
ファスティング3日目の夜に飲んだスープは生姜がほんのり効いてて、体がポカポカするスープでした。美味しかったです?
そしていざ迎えた4日目。
意外にも耐えられました。空腹もありましたが、スムージーの他に水をたくさん飲んだので乗りきれました!
ただ、5日目が私には鬼門でした…。
座ってる時に急に立ち上がるとたちくらみがひどく、また、脚(ふくらはぎ)のだるさがしんどく感じました。
そんな日のお昼は3日目の夜と同じスープ、夜にはおかゆを食べましたが、雑穀を使用した噛みごたえや食べごたえのあるおかゆです。
実はおかゆが苦手でしたが、こちらはおいしく食べられました!!
6、7日目で少しずつ以前のように戻していきますが、引き続き体にやさしいものを中心に取り入れました?ついこの期間は食べられるときに食べたいという欲求から少しがっついて量を多めに摂ってしまいましたが…
それでもその結果…
一週間で約1kgダウン!
中々見ることができなかった52の数字を久しぶりに拝めました。
(ちなみに私、身長167cmあります)
断食やデトックスというと、かなり大がかりな準備などを要しそうですが、こちらのセットで手軽にやれました!
忙しいけどやってみたい、準備が難しそう…と構えてる人ほど、やってみてほしいダイエットです!!
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1DAY CLEANSE SET
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