手軽に自宅で!筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～｜モニター 沢田さんさん
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モニターレポート
筋肉の学習塾とは、自分の体を自分で整えられるセルフケアを教えてくれる健康教室です。
今回は教室に通わず、オンラインで自宅で手軽に学べるサービスを活用さえていただきました!
動画は学び35本、エクササイズ45本の合計80本で、
身体の部位ごとにセルフケアを学ぶことができます。
動画1本は長くても10分程度なので、ちょっとした隙間時間をみつけて
生活に取り入れられるのがいいですね。
また本当に様々なバリエーションがあるので、飽きずに見続けられる点がポイント!
学びとエクササイズをうまく組み合わせて、楽しみにながら続けることが出来ます。
今回私が体験させていただいたのは、「身体の中心軸を整える」
インナーマッスルや体幹とは何か、自分が正しく体を使えているかなど
ロジックをしっかり理解することができるので、オンラインエクササイズでも
正しく体を動かすことが出来、そして効果を実感することができました!
体を動かす習慣を身に着けたいのになかなか続かない、
自宅で手軽にエクササイズをしたい、
正しいエクササイズで怪我や体の不調を予防したい
そんな方に是非お勧めの学習塾です♪是非お試しあれ!
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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～
今回は筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～ 2.身体の中心軸を整える～という 動画を見ながら...