簡単ケア｜モニター まみたすさん
モニターレポート
*筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～*
コエタスさん経由にて、素敵なケア方法を利用させていただきました!
以前違うバージョンでもお世話になりました!✨
職業上(一応事務ですが雑用もあって、その時にかなり体を使うため、脚が痛んでしまっています。)脚をしっかり使っているつもりですが座りすぎなのか、中心軸がずれて骨盤にゆるみがあるように感じています。
試しに疲れた日でも簡単にできそうなエクササイズをしてみました!本当に簡単なので、どんな方でもすぐに試してみることができると思います。
今回したのは緩める運動。私が投稿した写真と同じように運動してみてください!
すごく簡単でしょ?しかし簡単ではありますが、こちらをすることで、かなり体が楽になってきました。
毎日行うことによって、体がしっかりと鍛えられて整えることができるのではないかなと思います。
やっぱり毎日続ける事は重要だなと思います。
1回やっただけで、だいぶ変化を感じてますもん。しばらく続けてみたいなと思います。
他にもたくさん教えていただいたのですが、紹介ここまでとさせていただきます!
残りに関しましては、もし気になったらぜひとも見てください。!
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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～
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