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モニターレポート
「筋肉を緩める」と「筋肉を再学習する」といった
セルフケアで身体を整える「筋肉の学習塾」です。
本編では、学び編35本、セルケア編45本の合計80本の動画配信がされているようですが、
今回は、テキストの画像と動画6本のURLを送っていただいたので、早速観てみました。
動画は学び4本、セルフケア3本になります。
学びは身体の中心軸や正しい姿勢についての理論で、
セルフケアはどのように身体の中心軸を整えるかを実践した動画になります。
具体的にどの筋肉を緩めていくかをイラストを用いて説明されていますので、
はじめての方にもわかりやすい内容になっています。
無理な動きは一切なく、ゆっくり身体を動かすようなエクササイズが多いので、
どなたにも気軽に取り組んでいただけるのではと思います。
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