1DAY CLEANSE SETでファスティングダイエット｜モニター くんみんさん
1DAY CLEANSE SETで一週間のファスティングダイエットに挑戦してみました。
コロナの自粛で太ってから、なかなか痩せられなくて、何かいい方法はないかなって探していた時に、こちらに出会うことができました。
ファスティングマイスター監修の1DAY CLEANSE SET。
準備期、ファスティング期、回復期を、1週間で手軽に行えるセットです。
酵素スムージー 11包
ジンジャースープ 2包
グレインズがゆ1包
といった、合計1週間(7日分)のセットになっていて、今すぐファスティングダイエットが簡単に始められるんです♪
ファスティングするのは、一週間のうち、たった1日だけでいいというのが魅力的です。
カレンダーが付いていて、いつ、何を食べたらいいかが、わかりやすいです。
頑張るのはDAY4の、ファスティング日、たった1日だけでいいんですね。
準備期は、3日間。
最初の2日間は、朝食を酵素スムージーに置き換えて、昼と夜は軽めの食事ができます。
3日目は、朝食をスムージー、昼は軽めの食事、夜は、ジンジャースープを飲んで、ファスティング日に備えます。
4日目はファスティング日。
1日5回スムージーを飲み、お水を2リットル以上飲みます。
5日目からは回復期。
朝、スムージー、昼、ジンジャースープ。
夜にやっと、おかゆを食べることができます。
6日目と、7日目は、朝スムージーで、昼、夜は、軽めの食事ができ、ファスティング1週間が終了です。
期間中はほぼ毎日飲んでいたスムージー。
さらっとした緑色の粉末タイプで、水を入れてかき混ぜると、すぐに溶けます。
とろみのあるスムージーになり、ほんのり甘くて飲みやすく、飽きのこない味。
飲みごたえもあって、満足感があります。
ジンジャースープは、コンソメ味でおいしく、ジンジャーが効いていてポカポカしてきます。
4日目のファスティング日と、翌日おかゆを食べるまでは、空腹感がかなりつらかったですが、5日目のおかゆが本当においしく感じましたよ～。
レトルトなのでで温めるだけで、簡単に食べることができました。
この一週間は、食べていいもの、避けたいものの図を参考にして、食事をしていて、
実際に頑張ったのは、ファスティング日の4日目と、その翌日ぐらいでしたが、1週間で約2kg落とすことができました。
お腹周りがすっきりして、体が軽くなったのを実感しています。
ダイエットって、なかなか継続できないのですが、この一週間、って決めていたら、実践しやすくていいなと思いました。
定期的に続けていきたいです。
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1DAY CLEANSE SET
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