話題のファスティングダイエットを試してみたよ!?｜モニター ちぃさん
ファスティングの準備期から回復期まで1週間でこなせる話題のセットです(*^^*)
実際にファスティングするのは4日目の1日だけ?
わたしも実際に試してみたのでレビューします???
まず、そもそもの前提として、わたしは標準体重以下で、なるべく3食食べるような生活をしていました。
筋トレは1日3～10分くらい。
ダイエットしても、月に1キロ減れば良い方ってくらい体重がほぼ動きません?
そんなわたしがやってみた結果……❗
1週間で約1キロ減!!✨
わー!??
少ないようにみえて、わたし的には大満足の結果です。
こんな短期間で1キロも減るのは本当にすごいです?
表の最後をみると「リバウンドした?」と思うかもしれないですが、結果的には、わたしはしませんでした!?
ファスティング生活後、お盆時期、お祝いごとなどが続いて食べる機会が多かったので、一時的にまた元の体重に近くなりましたが、普通の食生活に戻ったら、また体重が落ちました(*^^*)
なので、減った1キロは今も維持してます♥️
というか、ファスティングで減りすぎなかったことがよかったのかも??
ファスティング中、エネルギーが足りず、ふらふらしてしまうこともありましたが、その時は無理せず食べました。
表に「クッキー」とかメモってあるのは、そういうことです?
1日ファスティング後のおかゆは、本当においしかった……!
やっと固形食べられた?みたいなww
おなかいっぱいになりましたねw
あと、この表があってよかったと思ったポイントは、間食がめちゃくちゃ減ること……!
わたしはお菓子だいすきなので、小腹がすくと食べちゃうんですよね?
そこに歯止めがかかったのがとても大きかったように思います。
そして、食べる回数が制限されている分、必要な栄養素を考えたりして、いつもよりもバランスの良い食事ができたんじゃないかな?と思いました(*^^*)
自分の食生活を見直すことにも役立つセットでした?
参考になったら嬉しいです?
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1DAY CLEANSE SET
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