骨盤底筋を鍛えて若返り｜モニター moff0920さん
これなんだと思いますか?
この『ヒップキュット』は、お尻をこの上に乗せて、肛門括約筋をキュッと締めて鍛えることで、ヒップアップ効果や下半身のトラブル改善が期待できます?
肛門括約筋周りの骨盤底筋群が衰えると、骨盤が歪み下半身が太りやすくなり体型が崩れるきっかけに?
特にデスクワークが多い方は、衰えがちみたいなのでちゃんと鍛えた方がいいみたいです。
またヒップアップ効果以外にも、血流改善や、疲労軽減作用などの効果も感じることのできる健康器具です☝️
イスや床、自分の座る所にヒップキュットを置いてその上に座ります。
おしりをのせたら【おしりを締めるようにチカラを入れる】を、10回×3を1セットとして1日3回以上します。
座る部分は木になっているので硬いですが、座ってしまえばグッとツボを刺激されているようで痛気持ちいい感覚です?
おしりを締める運動も全然しんどくないので、おうちで気が付いた時に座って使っています。
使いだしてまだひと月弱程しか経っていなくて、目に見えてものすごい効果があったとかは感じませんが、長く続けることで効果が徐々に見えてくるとあったので地道に続けています?
こちらを使う時、自然に腰を伸ばすのでストレッチしているみたいでそれも気持ち良いです?
骨盤底筋を鍛えることで、血液の流れが良くなるそうで、身体の老廃物を流しやすくし、疲労回復や疲れを感じにくくなるそうなので期待しています。
血流循環が良くなると、乾燥やくすみ·しわなどの美肌効果もあるみたいです?
テレビを見ながら、ご飯を食べながら…何時でもながら使いができるのが続けやすいです?
骨盤を締めると、むくみ改善にもなるので毎日続けています❗
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ヒップキュット
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