続けて結果が出る｜モニター Lukia@専業ママさん
私は、子供を2人産みました
産前は、全くそんなトラブルなかったのに・・・
産後からいきなり、下半身のトラブルに悩まされるようになりました
特に悩んでいるのが・・・尿失禁
「若いのに」ってよく言われます
母に相談すると、「子供産んだらそんなもんよね。諦めんさい」といわれました
けれど、諦めたくない
なんとかしたいと思い、探してみたところに、私でもできそうなトレーニングがあると知って気になりました
ヒップキュットを使用したトレーニングになります
ヒップキュットは、インドのヨガの秘技「クンバハカ」をする道具になります
肛門括約筋、さらに骨盤底筋を鍛えるとヒップアップだけでなく下半身の改善にもなると医学的に証明されています
逆に筋肉軍が衰えると弊害が怒ります
なので、ヒップキュットで鍛えるのがおすすめ
しかも、ヒップキュットは、持ち運びに簡単なサイズ
ポケットにも簡単に入るので、椅子を使用するところですぐ使用できるように常にポケットに入れています
しかも、ファスティング中にトレーニングをすると成長ホルモンの分泌が促進され、生殖能力が高まり不妊対策にも有効だそうです
基本トレーニングの仕方も簡単
ヒップキュットの真上に肛門部分を乗せるように座り、肛門括約筋を10回締める×3回を1日1セット以上行います
ヒップキュットのトレーニングはやりすぎてもOK
最低ラインはあるので、あとはすきなだけ、できるだけ楽しくやることがおすすめです
体感トレーニング用にも使用できます
使い方は自分次第というのも面白いところです
早速、ヒップキュットを使用してトレーニングをしました
結構、面白いそして簡単
座ってできるので、TVを見ながら、パソコンしながら楽しくできちゃいました
一番楽しくヒップキュットが出来たのは、音楽に合わせてのトレーニング
キュッキュっと楽しくすることが出来ました
ヒップキュットは、やり始めてすぐに効果が出るものではないということなので、毎日続けて悩みを解決していきたいと思いました
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ヒップキュット
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