1DAY CLEANSE SET でダイエット!｜モニターココナさん

こちらの商品のモニタリングページは終了致しました

モニターレポート

1DAY CLEANSE SET でダイエット!

2020/04/22

サラダボウル専門店が開発した「1DAY CLEANSE SET」を実施しました❣️

グリーンブラザーズは、麻布十番や恵比寿などに店舗を構えるサラダ専門店

管理栄養士監修のもとつくられた1週間分のお手軽ファスティングセットです。
1週間分ですが、スムージーだけで過ごすのは1日だけなので初心者でも始めやすいですよね。

ファスティングで大切なのは「準備期間」と「回復期間」
一週間分のカレンダーや、何を食べたら良いかなど、わかりやすくサポートしてくれます。
一定期間、胃の中を空っぽにすることで、代謝酵素優勢の状態をつくれるとのこと。

合計7日間のうち、真ん中の4日目(断食日)は、一日中スムージーだけで過ごします。
その他の日は朝食はスムージー、昼食と夕食は各々軽めの食事です。
ただし、断食日前日の夕食はセットのスープ。
断食日翌日の昼食はセットのスープ、夕食はセットのおかゆ。

2日目までは余裕余裕と思っていましたが、3日目くらいからやけに眠い?
理由を調べたら、身体のエネルギー回路が切り替わり始め、省エネモードへと移っていくからだそう。

断食日から、お腹すいたー、1日が長いー。そして夕方頃からはだるいし眠いし、結構きつい?

5日目の朝は低血糖のせいか立ちくらみ気味。
横で見ていた夫が、「よくやるね。」と。

ところが、スムージーオンリーから解放されて、お昼添付のスープを飲んだ後くらいから、お腹は空いていますが、体の不調は無くなりました❣️
昔、友人が20日間の断食をしたことがありますが、そういえば、最初はきついけど慣れると案外平気と言っていたのを思い出しました。

軽い食事を始めてからは、体も軽くて、なんだか快適?
毎晩飲んでいたお酒も全然なくていい!

普段私はタンパク質が少なすぎると肌荒れすることが多いので少し心配でしたが、ファスティングをしたら逆に肌にツヤが出ました✨

体重は47.5㎏から始めて45.1㎏で終了。
結果マイナス2.4㎏。
平均ではマイナス3.5㎏くらいとのことですが、私は満足です?

ファスティング中は1日に水を2リットルくらい飲むのですが、これが私には無理でした。
これもクリアしていたならもっとデトックスが進んで体重も落ちたのかもしれません。

バナナ味のスムージーは飲みやすく、スープやおかゆも美味しくいただきました。

かなり体重を落としたい方や、ダイエットの失敗を繰り返している方は、食生活の見直しにもなるので一度試してみると良いと思います。
やってみてできそうだと思えば、期間をおいて何度か繰り返すと健康的に痩せられると思います。
私もまたやります❗️免疫力アップにも良さそうなので✨