手軽で美味しいから続けられる｜モニター リリィさん
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モニターレポート
ファスティング興味はありましが、なかなか実行できずにいました。1DAY CLEANS SETなら手軽にできそうだったので、試してみました。効果的にファスティングできるようにカレンダーがついています。食事のアドバイスや献立例がわかりやすく記載されている資料が同封されていています。
1週間のファスティングプログラムで、1～3日目の準備期は毎朝スムージーを飲みました。その期間は昼と夜は軽めの食事にしました。スムージーは美味しくて腹持ちも良かったです。人口甘味料が使われてないといいなと思いました。
4日目はいよいよファスティング日でスムージーとお水のみです。思っていたより辛くなく体が快適でした。5～7日目は回復期です。少しずつ今までの食事に近づけていきます。5日目は朝スムージー、昼スープ、夜はおかゆを食べました。6、7日目は朝スムージーと軽めの食事をとりました。
この1週間で普段どれだけ食べ過ぎてたかがわかりました。スープはオニオンスープで美味しいです。穀物のお粥も自然な味で気に入りました。スムージー、スープ、おかゆが美味しいので続けやすいです。体が軽くなって動きやすい!疲労感もとれて気分もスッキリしています。
無理なく体の中から健康できれいになれるのでおすすめです!ファスティングはダイエットだけでなく、健康のために時々実践したいです。
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1DAY CLEANSE SET
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