手軽にファスティングができる「1DAY CLEANSE SET」｜モニター accaさん
都内中心にサラダボウル専門店を5店舗展開するGREEN BROTHER’Sさんのファスティングセット「ワンデイクレンズセット」。
1週間でファスティングが行える、セットです。
ファスティングとは、断食を示す英語ですが、このセットでは断食は1日だけ。
7日間続けて飲む、酵素スムージー×11袋と、ファスティング前後の食事のスープ×2袋、おかゆ×1袋がセットになっています。
断食期間以外の日にどういった食事をして、どのように進めればいいかは、わかりやすい説明の用紙やカレンダーが入っているので、はじめての人でも挑戦できます!
このカレンダーが結構細かくポイントを書いてくれているので、非常にいいです!
記録することが大事と聞いたことがありますし、記録することで意識も高まり、自分の食事や生活習慣を見直すことができるので、とてもよかったです!!
まず、1週間の間、朝食はすべて酵素スムージーになります。
粉末で水で溶かして飲むスムージーで、青汁みたいな味かなと思っていたら、フルーツの甘みが美味しくて、非常に飲みやすかったです!美味しかったので続けられました!
最初の2日間は朝食スムージーと、昼夜は軽めの食事。
3日目は朝食スムージー、昼は軽めの食事、間食は抜きで、夕食はスープです。
スープも粉末タイプで、お湯で溶かして飲みます。
このスープが、コンソメベースですがしょうがが効いていて美味しかった!
味にアクセントがあると満足感もありますね♪
そして4日目はファスティング日。酵素スムージーを5包で過ごします。
家族のご飯を作らないといけないのに、自分はスムージーだけ・・・というのが辛かったですが、何とか頑張りました!!
お水もたっぷり飲みます!
5日目は朝食スムージー、昼食スープ、夕食おかゆです。
スムージーが続いた後のスープとおかゆの美味しいこと!!
おかゆは穀物たっぷりの優しい味のおかゆです。
もち米、もち麦、大豆、赤米、黒米、発芽玄米といろんな穀物がはいっているので楽しめます。
全くの無味ではなく、野菜エキスや食塩やトマトペストも入っています。
6、7日目は1、2日目と同じメニューです。
食事は和食を中心に、SNSでオシャレなサラダなどを見たりしながら、いろいろなトッピングのサラダを食べたりしました。
外出できないので、運動をプラスできなかったり、ちょっと食べてしまったりして劇的な結果は出せなかったですが、1週間終えて、1.5kg減量することができました!!
ダイエットはなかなか始めるのが難しいですが、こうやってセットになっていてやり方も詳しく教えていただけると、すごくやりやすかったです!
体がリセットされたようでスッキリしたので、またやってみたいです!!
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1DAY CLEANSE SET
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