『ワンデイクレンズセット』 お手軽ファスティングダイエット｜モニター asukksさん

『ワンデイクレンズセット』
お手軽ファスティングダイエットしてみた?
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ファスティングとは?
⏩“食を断つ=断食”という意味。
近年では単に食事を摂らないことで
痩せるだけを目的としたものでは
ないそうです。
一定期間固形物を摂取しないことで、
疲れた消化器官を休ませて腸内環境を整えることが目的らしい!

～内容～

■酵素スムージー・11袋
39.0kcal/1包みあたり

■スープ・2袋
15.0kcal/1包みあたり

■おかゆ・1袋
92kcal/1食あたり


MyワンクレLife!!を
成功させる6つのルール?

①毎日同じ時間に
体重を測って記録しましょう!

②その日に食べたもの・
食べた時間を記録しましょう!

③毎日のスムージーは
“食事”と意識しましょう!

④ファスティング前後の
soup&おかゆを楽しみましょう!

⑤自分の身体と会話しましょう!

⑥達成できた自分を
イメージしてみましょう!

今までダイエットしようとして
⑥番を考えた事がなかったです?!
イメージって大事ですね!!
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1週間ルールを守って成功させたい&

楽しみながらやってみたいと思います?

DAY1.2.7⏩ゆるやか日
DAY4⏩ファスティング日
DAY3.5.6⏩ちょっとガマン日

“食事の注意点”や“食べて良いもの”、
“食べてダメなもの”を分かりやすく
まとめてあるので参考になります✨


～感想～

スムージー
美味しかったです❤️!!

スープも具なしではあるが
お腹に染み渡る美味しさ❤️

おかゆは久しぶりに食べました(笑)が
これまた美味しかったです?❤️!

どれも想像していたよりも
美味しかった?❤️(笑)
てっきり、味が薄かったりするん
だろうなぁと思っていました?
ごめんなさいっ!

1週間の中で1番辛かったのは
4日目の1日スムージーday?
今まで好きなように食べていたので
スムージーだけってのが辛かった…?

なんやかんやで1週間経ち
見た目に変化はありませんでしたが
数字に変化が!!
kgで減っていたので嬉しい??
数字は嘘をつかない!!

カラダが軽くなった気がする?
やってみて良かったです٩(๑òωó๑)۶

素敵な機会をいただき
ありがとうございます✴️

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