1DAY CLEANSE SET｜モニター そらさん
自粛で外出や運動をしなくなり、
おうちでゴロゴロしていたら・・・いつのまにか体重が増えている。
ショック!!
ということで、「1DAY CLEANSE SET」で初めてのファスティングに挑戦してみました。
結果からいうと、体重はマイナス1.3 kg でした!!
本当は甘いものは控えないといけないんですか、子供と一緒におやつでチョコやクッキーなどを食べてしまっていたので、それがなければもっと体重も減っていたかなーと思います。
食事の内容は、大体、朝は酵素スムージー
昼と夕方はいつもよりもご飯は少なめに(茶碗に6分目くらいに)、
鶏肉や豚肉入りの野菜炒め、冷しゃぶや豆腐サラダなどをメインにしていました。
後は水分を2リットルということで、ミネラルウォーターのペットボトルを持ち歩いてこまめに飲むようにしていました。
4日目はスムージーオンリーの日ということで、朝昼夕と 寝る前にスムージーを飲みました。スムージーだけだとやっぱりお腹が空きすぎてちょっと間食してしまいました。
お粥は雑穀の風味、味はほとんどせず、でも身体に染み渡る味でした。
コンソメスープも美味しかったです。
最初の頃は寝る前にすごくお腹が減ってしまい、空腹状態で辛いなあ、一週間続けられるのかな～と思いながら寝てました。
しかしだんだんと慣れてきたのか最後の方では、空腹ではありますが最初の頃よりは空腹感を感じにくくなりました。
終わった後はなんかすっきりとした感じ!
体の中から綺麗になったような気がします。
ファスティングと言うとどうやってやればいいのかすごく悩むんですが、
「1DAY CLEANSE SET」ならすべてセットになっているので、一週間悩まずにファスティングすることができます。
ファスティングやダイエットに興味がある方は是非一度お試しください。
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