オンラインセミナー 瞑想法の講座｜モニター Lさん
モニターレポート
オンラインセミナー 瞑想法の講座のモニター体験をしました。瞑想とは、ウィキペディアによると、「心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること」などの意味があります。今回の瞑想法は筋肉の学習塾でセルフケアプログラムです。、内容は『筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」6.脚のラインを整える(股関節編)』です。テキストのPDF2枚と動画6本(学び3本、セルフケア3本)で学びました。テキストには内容のまとめがあり、動画は分かりやすく老若男女問わずできる動きで、見ながら同じ体操を実践できました。
足のゆがみから、体への不調が出るようです。ので、足を整えれば不調も良くなります。
※詳細はこちらへ
https://scb-lab.com/seminar/
PRICE受講費用
24,420円(税込)テキスト付き
・セルフケア80本動画見放題
・月2回、zoomでレッスン
・お身体のお悩み相談
お手軽な動画配信サブスクなら、1,100円/月(税込)で受けられます♪
また、千葉県内でしたら直接通える継続できる教室が数店舗あります。
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オンラインセミナー 瞑想法の講座
瞑想は、ヨガをやっていた頃に取り入れていましたが、結婚出産してからは、なんだか自分の時間が持てず...