気軽に体幹トレーニング｜モニター むこうさん
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モニターレポート
気軽にどこでも体幹トレーニングできるグッズ「CATEGORY / スラックライン / スラックレール」 https://gililita.shop/?category_id=5b21e1b35496ff76fc0007e2 (4色展開)
チャック式の袋に入っている、この丸めた状態で
バッグに入れて持ち運べるので、どこへでも持っていけるアイテム。袋から出して、まっすぐ伸ばせば半円状の簡易平均台のような状態になります。しまいやすいのもいいですね。
長さは90cm・高さ2.5cmで、壁の角などのクッションで使われている安全性の高い柔らかな素材でできているので、足裏にほどよい刺激を受けながら、歩くことができます。
まずは、片足や両足で立つ練習。そして歩いて…しゃがむっ!!ただ歩くだけでは得られない体幹を作れそう。しゃがむときにプル②する～( ゜Д゜)!不慣れな間は、椅子の背に頼りますw
ジョイントを使って、長さを出せばより効率的なトレーニングをすることができますよ。
遊んでいる感覚で、「鍛えてる」感覚なく鍛えられるのも、いいところですね( *´艸`)
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