オンラインセミナー 瞑想法を受けてみました｜モニター mikanさん
モニターレポート
【オンラインセミナー】
☑︎瞑想法の講座
普段からヨガをしていますが、ストレスフルな状況もあって瞑想法に興味がありました。
呼吸が浅くなり、胸が苦しくなることも多々あったので、ねる前や座ってでもできる瞑想法で少しでもリラックスできたら嬉しいなと思いオンライン講座を受講してみました。
実践法はヨガで教わった方法でもあり、静かな時間を過ごすときにできそうな内容でした。
講座は語りかけのような感じで、実践方法をレクチャーする動画ではありませんでした。
スピリチュアルな部分の受け取り方は、人それぞれの受け取り方があるだろうな感じました。
スピリチュアルな部分は、私自身はしっくりきませんでしたが、呼吸法は学びになりました。
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オンラインセミナー 瞑想法の講座
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