オンライン講座｜モニター まなさん
モニターレポート
オンラインで受けることのできる瞑想法の講座を、この度お試しさせて頂きました。
メールにて専用のURLが何個か届くので、自分の好きなタイミングで順番にそちらのURLを開き、YouTubeサイトでの動画を見ながら学ぶような受講形式となっています。
スマートフォンやiPadで気軽に見ることができ、自宅や移動時間などで隙間時間を活用できるのもいいところだと感じました。
オンライン講座は先生の話し方もゆっくり丁寧で何も知らない私でも、わかりやすいなと思いました。
呼吸法などもありますが、学ぶだけであればイヤホンをして電車内などの移動時間も活用できそうです。
ストレスの軽減やリラックスにも良さそうな感じが今回のお試しだけでも感じることができたので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょう。
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オンラインセミナー 瞑想法の講座
ヨガ歴が20年を超え(途中離れていた時期あり) 改めて瞑想の勉強をしたいなぁ と思っていた時に ご縁...