良質な睡眠をサポートしてくれるサプリ｜モニター あずきさん
こちらは「テアニン」「ギャバ」「大豆ペプチド」のトリプルパワーが、良質な睡眠をサポートしてれるサプリメント。
睡眠は脳と体と心のリフレッシュにとても大切な時間。ただ、日々の仕事や家事に追われて良い睡眠をとれるとは限りません。たくさん寝たようでも疲れが残ったり、眠気が残ったりしてしまいます。
ぐーぐーナビに含まれている「テアニン」は、緑茶に含まれる旨味成分で、アミノ酸の一種。
煎茶や玉露など高級茶葉になるほど多く含まれています。テアニンは、良質な睡眠サポートする有用成分として注目されているのだそう。
よく、「お茶を飲むとほっとする」と言いますが、テアニンはその〝ほっとする〟というリラックス効果があるんですね。
リラックスしようと寝る前にお茶を飲むと、カフェインの効果で眠れなくなるのが心配ですが、ぐーぐーナビはカフェインは含まれずテアニンたっぷりなので、しっかりリラックスできそう。
また、大豆ペプチド、ギャバ、ビタミンB6も配合されており、リラックスをサポートするギャバも含まれているので身体が疲れている方にもオススメです。
手にとってみると、コロンと小粒の錠剤タイプ。気になるニオイなどはありません。1日2～4粒が目安で、お水やお茶などで飲みます。
4粒でテアニン200mgが摂れるのですが、これは煎茶なら20杯分、玉露だと6杯分に相当するそう。
こんなにたくさん煎茶や玉露を飲むのは大変ですが、ぐーぐナビなら手軽に有効成分を摂ることができるんですね。
飲むタイミングとしては食品なのでいつ飲んでも問題はないそうですが、寝る前の摂取がおすすめだそう。
わたしは日々の仕事や家事でいつも身体の疲れを感じています。いつもなるべく早くベッドに入るようにしていますが、なかなか寝付けないことが多いです。
しっかり睡眠時間をとってもダルさが抜けないことが多かったのですが、ぐーぐーナビを飲んで寝るようにすると、よく眠れるような気がします。
朝起きたときのダルさも少し軽減しているように思います。よい睡眠がとれると頭がすっきりしてよく身体が動きますし、仕事でのミスも減るように思います。
睡眠って本当に大切なんだなと実感しています。気になる方は是非チェックしてみてください。
このモニターレポートの商品はこちら
ぐーぐーナビ
肩こり解消の為にラジオ体操を始めました。 ラジオ体操の為に早起きしないといけないので、寝る前には...