意外と難しく、はまります!!｜モニター kirakiranorikoさん
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モニターレポート
簡単に見えて難しいんです。
でも楽しい!!
楽しく体幹を鍛えることができます。
以前より、体幹を気にしてトレーニングしたかったし、子供にも体幹トレーニングをさせてみたかったのですが、
簡単でわかりやすく、場所を気にせずにできる、スラックレールはすごく便利だと思いました。
家でも外でも楽しむことができ、しかも軽くて、場所を取らないので、持ち運びもしやすいので、
アウトドアには必ず持って行こうと思いました。
実際、青空の下でやってみると、気持ち良くて、がっつりはまってしまいました。
簡単なやり方としては、
片足⇒両足⇒しゃがむ⇒ジャンプ
初心者の人は、二本を使うとやりやすいですし、
応用編になると、裏返してさらにアンバランスな状態にして、体幹を鍛えることもできるようです。
YouTubeチャンネルを観れば、どのようにトレーニングしたらいいか、わかりやすく学ぶことができます。
家族みんなで、体幹を鍛えて、いつまでも自信がもてるからだでいたいと思いました。
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スラックレール
スラックレールとは、手軽に体幹バランスの トレーニングができるツールです。 カラーは レッ...