家族みんなで楽しく体幹トレーニング♪｜モニター Koiさん
今回はスラックレールを使わせていただきました♪
よく耳にしていた体幹トレーニング。
昔から気になっていました。
テレビで体幹を鍛えるという特集なども目にしていましたし、それを見て自宅でトレーニング法を真似してみたりもしました。
ただ…
元々腰が悪く、テレビでやっていた体幹トレーニングは腰にかなり負担が多い!
なのでなかなか継続することができず…(泣)
そこでスラックレール♪
商品は丸まった状態で届きました。
重さはさほど感じず。
素材は発泡ゴムでできています。
使い方はとにかく簡単!
このスラックレールの上を歩いたり、片足立ちしたり、しゃがんだり。
これが本当に難しくて難しくて。
体幹が鍛えられている方は、簡単に歩いたりできるのだろうなぁと思いながら、気づけば楽しみながらやっている自分がいました(笑)
自分の足元の写真を撮りたかったのですが、立てずにユラユラして撮れず、断念(笑)
一人で楽しんでいるところに、子供達が興味津々で近寄って来て、やりたそうな雰囲気。
6歳と11歳ですが、とにかくキャッキャと楽しそう!
6歳の子は凄く上手に歩けるし、片足立ちも、しゃがむポーズも見事にできました。
どちらが長く片足立ちできるか競争したり、とても楽しい時間を過ごすことができました。
こんな楽しい時間を過ごしながら、バランス、体幹、集中力を鍛えられるなんて素晴らしい♪
スラックレールのジョイントを外し複数本繋げる事もでき、より効果的なトレーニングも可能になるそうです♪
スラックレールを体験して以来、自宅の床に出しっ放しなのですが、何故か無意識で乗ってしまい、子供達も相変わらず楽しんでくれています♪
子供から大人、年配の方までみんなで楽しくトレーニングができる商品だと感じました。
これからも体幹トレーニング続けたいです♪
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スラックレール
簡単に見えて難しいんです。 でも楽しい!! 楽しく体幹を鍛えることができます。 以前より...