筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」｜モニター まっけんみさん
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モニターレポート
今回は【筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」】をレポート!!
テキストを元に知識を学びながら、身体を動かすことで、体の変化を期待できる。
「動かす筋肉を意識」するため、簡単な動きや身体の負担の少ない自重エクササイズ。
ではさっそく!
まず、メールでテキストと実践の動画のURLが届きました!
家でできる楽ちんさ、好きな時間にできるのがとてもいい〜
私が体験したやつは6.脚のラインを整える(股関節編)というものです!
テキスト用の動画が3本。
どれも2.3分の動画です
実践用が3本。
9分くらいの動画でした。
普段から運動しているけど、知らない動きもあったし、ここまで骨盤を意識する機会がなかったから新鮮でした!
体は繋がってるから、日頃から正しい姿勢で正しく骨を動かして、正しい筋肉を使っていきたいと思いました!
セルフケアで改善していけるのが嬉しいし、
見直すこともできて、習慣づけたいと思わせてくれます。
日頃運動していない人にも負担なく続けられるレベルだと思うのだ、親世代にもおすすめできるし、若いうちから骨盤の影響を知っておけば、痩せやすい体が手に入りそうだなとも思います☺︎
運動始めたいけどなにから始めればいいかわからない、自分でやってる運動があってるのか不安な人にもおすすめです
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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～6.脚のラインを整える(股関節編)～
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