脚のラインを整える!｜モニター ほりちさん
目を瞑って片足立ち…最近したことある?
年齢別に平均値があるんだけど…
是非やってみてほしい…!!
脚の筋力、骨の歪みやバランス、大丈夫??
私はふらっふらで危ない感じに…笑
ということで、セルフケアボディラボ 様の筋肉の学習塾 脚のラインを整える 股関節編を受講してみました✨
まず、学びの講座で、脚のラインについてや骨格の歪み、バランスなど、自分の状態を確認しつつ、どうケアしていくのか?を、確認していきます✍️
実践のセルフケアで、まず股関節周りを緩ませ、しっかりと筋力に効くストレッチ!
どの部分をどうする運動なのか、という解説が入っているので、意識がしやすいですよ👍
伸びて気持ちいい〜!というものから、筋力を使うのでプルプルめっちゃ効くキツめのもの(最近宅トレサボってる罰😇)もあって、一通り動画に沿ってストレッチするだけで、股関節周りが動いてるー!と実感できます✨
身体の動きを作っている「筋肉」と「身体の仕組み」を知りつつストレッチ🤸
体は全て連動している…ということなので、他部位もしっかり鍛えなきゃな〜と思っていたところ、体全体のそれぞれの学習動画があるので、他の動画も気になります…!!
仕組みを理解して効果的なセルフケアをしたい!でも、なかなか外には通いに行く時間がない💦という方にオススメです✨
是非サイトを覗いてみてください🔍
#PR
#コエタス #o脚改善 #X脚改善
#xo脚改善 #股関節ストレッチ
#動画受講 #筋肉の学習塾 #筋肉トレーニング
#ストレッチ #脚のラインを整える
このモニターレポートの商品はこちら
筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～6.脚のラインを整える(股関節編)～
同じ商品のモニターレポート
筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～6.脚のラインを整える(股関節編)～」
筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～6.脚のラインを整える(股関節編)～」のご紹介です😃 テキ...
「筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～6.脚のラインを整える(股関節編)～」 最近、脚の健康...