筋肉の学習塾｜モニター りぃママさん
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˗ˏˋ筋肉の学習塾ˎˊ˗
「からだを整えるセルフケア」～6.脚のラインを整える(股関節編)～
美容が好きで、常に綺麗な体型維持を
出来るように万年ダイエットを
意識している私ですが、
しっかりとした知識を学べるプログラムでした✨
今回は、フットケアに特化した内容で
「脚を整えて元気を取り戻す」というものです。
動画を7本拝見させて頂きました💗
筋肉や体の機能を詳しく学び、
理解した上での
簡単セルフケアをいくつか紹介してくれます。
ただただエクササイズをすれば良いっという
軽い考えを覆してくれる内容✨
私はO脚なのですが…
生活習慣や動きのクセ、
骨盤の歪みや姿勢などが悪いと
足や歪んでしまう🦵
その原因と解決を一気に学べるので
やっぱりわかった上でエクササイズを出来るのは
やる気の入れ方も、筋肉の使い方や動き方も
良い意味で変わってきますね‼️
O脚少しずつ治るかな🤏
動画の長さは2〜3分のものがほとんど。
長くても10分以下のものなので、
隙間時間でも見れそうです😊
まとめて見ても30分程でしょうか。
私は一気に見れちゃいました✨
昭和、平成のような雰囲気の動画。
真面目で詳しいというイメージでした👀
動画で紹介している動きも比較的簡単で
小スペースですぐに出来るものばかりですし
アイテムを使うものも自宅にある身近なもので
手軽に出来るものなのが良かったです🎵
自分だけではなく、
親やおじいちゃんおばあちゃんにも
オススメしたいものだなぁと感じました🙌
身体を整え、
運動不足解消にもなるなーっと思います🍀
足のラインを整えたら、美脚にも繋がるし
姿勢が良くなって身体の不調や痛みも
改善されますよね🥰
家族皆で、身体や筋肉の機能や仕組みを理解して
手軽にエクササイズしたい方には
オススメです♪
素敵なご縁ありがとうございます🕊𓂃◌
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