食後の眠気が気になったら「ミニッツバンド」｜モニター きょうりんさん
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モニターレポート
創業50年を迎えるゴムの老舗である共和ゴム株式会社さんと同志社大学 生命医科学部との共同研究で生まれました。
よくある弾性の高く負荷が重くかかるようなゴムバンドとは違い、粘性を極限まで高めて過度な負荷がかからないように設計された超軟質シリコン製ゴムバンドです。
ゴムバンドを用いたエクササイズをすることで、食後の血糖値急上昇(血糖値スパイク)を抑制する効果が期待できると検証されたそうです。
エクササイズの方法はyoutubeで見ることができます。
10分の座位エクササイズと6分間の立位エクササイズが順番に流れるので、その通りにマネするだけ。
途中、注意事項や方法を優しい口調で丁寧に説明してくれる上に「そうですいい感じ♪」など声掛けもしてくれるから頑張れちゃう(^^)/
私はテレビでyoutubeを流し見しながら行っています。
動きはとてもゆったりで、心拍数が上がらないようにゆっくり行うことが大切と何度も声掛けされます。
ゴムが固すぎず程よい弾性なのでじんわりと効いてくる感じです。
食後の運動って聞くとお腹痛くなる～とかネガティブな印象がありましたが、このミニッツバンドを使ったエクササイズは丁度良い軽めの負荷で、行った後は眠気もどこかへ行ってしまうくらいスッキリとした気持ちになりますよ!
食後以外でもテレビを見ながら気になる太ももにミニッツバンドを付けて足を上げたり下げたり開いたり閉じたりするだけでもいい感じです。
高齢の方にもおすすめできるエクササイズバンドだと思います!
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ミニッツバンド
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