セルくケアで、足を整えよう!｜モニター ごんすけさん
こちらの商品のモニタリングページは終了致しました
モニターレポート
セルくケアで、足を整えよう!
ごんすけさん (40代 / 女性)
2023/06/24
今回はお試しとして、”脚を整えて元気を取り戻す”の内容です。
テキストのPDF2枚と動画7本(学び3本、セルフケア4本)
①学び編 むくみの原因
②学び編 足部のアライメント
③学び編 反射区とツボ
④セルフケア編 反射区を刺激
⑤セルフケア編 緩める①
⑥セルフケア編 再学習②
⑦セルフケア編 究極のスクワット
仕事は基本は立ち仕事。足に疲れがたまりやすく、むくみがとてもヒドイです。セルフケアといっても何をしたらよいかわからなかったので、このようなオンライン学習塾があるととても助かります☆
まずは、身体のニュートラルポジションの確認をして、むくみの原因や反射区についての動画でお勉強!
足や手にはたくさんの反射区があり、免疫力アップや内臓の調子を整える効果が期待できるそうです。また、爪際の井穴(せいけつ)は、自律神経の乱れや精神的な疲労の回復が期待できるとのことで、生活の中でセルフケアができるんだなと実感しました。
また、動画の最後には究極のスクワットということで、時間がない方にもお勧めのスクワットが学べます。体重のかけ方についても丁寧に説明されていて、とても分かりやすかったです。4本の動画は短時間のものなので、ちょっとした隙間時間にもピッタリです!!
足つぼやスクワットで、足を整えて毎日元気に過ごしたいです!
このモニターレポートの商品はこちら
筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」
筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」 を学ばせていだきました。 40代になり、身体の不調、特...