自宅で手軽に体を整えられるアイテム｜モニター Seiさん
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モニターレポート
筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」で最近セルフケアをしています。
筋肉の学習塾とはこのプログラムは、10年間の健康教室を運営してきた経験と、多くの学びから「筋肉を緩める」と「筋肉を再学習する」を組み合わせたセルフケアのプログラムです。
自宅で動画を見ながら学ぶことで、実際の動きなどを確認することができてとても分かりやすいなと思いました。
また、セルフケアの方法だけでなく、足裏のツボやむくみの原因など、理論的なところに関しても、わかりやすく説明してくださるので、セルフケアの必要性を改めて感じ、ちゃんとケアしたいと思うようになり、持続して続けられています。
セルフケアも難しいことではなく、日頃の生活の中でちょこちょこできることが多いので、それも嬉しいです。
逆に、ちょこちょこっときるからこそ、日々続けられた気がします。
日々こちらを隙間時間でやっていたところ、足のむくみや疲れがずいぶん減ってきた気がします。
また足を中心にケアしてきましたが、便秘も改善された気がして嬉しいです。
セルフケアをしたいけれど、何をすれば良いかわからない方、体系的に学びたい方にはおすすめです。
気になる方は是非チェックしてみてくださいね。
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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」
筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」 を学ばせていだきました。 40代になり、身体の不調、特...