たのしい!｜モニター ジャスミンさん
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モニターレポート
たのしい!
ジャスミンさん (40代 / 女性)
2022/04/19
血糖値スパイク抑制エクササイズ 専用バンド
食後にミニッツバンドを使いエクササイズをすることで食後の血糖値急上昇(血糖値スパイク)を抑制する効果が期待できます。
血糖値があがりすぎると、糖尿病になるというのは知っている人も多いと思いますが・・・
これ、食後の血糖値が急激にあがりすぎると、問題なのですよね。
その、血糖値スパイクを予防することにより
穏やかな血糖値の上昇で、体にほどよく糖分が回るようになります
もちろん、高血糖の状態が長い時間続くほど、糖尿病の危険も。
かといって、食後に運動も面倒、食事制限も、続かない・・・
ダイエットしたいけれど、血糖値も気になるけど・・・(血糖値は正常値ですが、結構上限にきていて心配していました)と思っていたところ、こちらを見つけました。
弾性が高く負荷の高い筋力トレーニング用バンドとは異なり、ミニッツバンドは粘性を極限まで高めて過度な負荷がかからないように設計されているとのことで、試してみました。
意外や意外。
ゴムなので、しかも、エクササイズ、伸ばす、これ、力いるよね?
しんどいんじゃない?と思いながら思いっきりひっぱったら、のびすぎちゃって(笑)
めちゃくちゃ柔らかい。
超軟質シリコン製ゴムバンド、というのは本当のようです。
かといって、簡単に伸びるわけでもないですし、
肩こりで肩が痛い私ですが、無理なくほどよい力で伸ばすことができ、
逆に、遊び感覚で楽しかったですよ。
ゴムバンドを用いたエクササイズ(立位エクササイズ6分間もしくは座位エクササイズ10分間)をするだけという簡単さ。
こんな風に少しずつ伸ばすことができます。
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ミニッツバンド
同志社大学、生命医学部 教授 米井喜一さん監修の 血糖値スパイク抑制エクササイズ専用バンド。 ...