寝る前のストレッチ!｜モニター かなやんさん
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モニターレポート
寝る前のストレッチ!
かなやんさん (30代 / 女性)
2022/05/26
ミニッツバンド
@kyowarubber
最近ストレッチや
隙間時間に筋トレを
意識する様になりました♡♡♡
健康診断が近いので2ヶ月前より
食事の見直しも行っています♪
ですが仕事に家事、育児と
中々ハードな生活なので
時間の確保が難しいのですが
最近イイモノに出会っちゃったんです♡
それがミニッツバンドでした😆
弾性が高く負荷の高い筋力
トレーニング用バンドとは異なり
ミニッツバンドは
粘性を極限まで高めて
過度な負荷がかからないように
設計されています♡♡♡
食後にこの超軟質シリコン製
ゴムバンドを使った簡単な運動で
血糖スパイクを抑える効果が期待
できちゃうという優れもの✩.*˚
聞いた瞬間めちゃめちゃ
興味が湧いちゃいました!
裏付けもしっかりとあり
ゴムバンドを用いたエクササイズ
(立位エクササイズ6分間
もしくは座位エクササイズ10分間)米飯食事後の食後血糖推移に与える
影響を同志社大学生命医科学部との
共同研究で検証を行い
作られたそうなので期待値も
大きいですよねっ♡♡♡
しかもわずか6分!座ってやると
10分♡♡♡
忙しい私にもぴったりやん!と
思い始めましたよー!!
私はお腹と背中、太ももに
筋力をつけたいので
起床時と就寝時に
お気に入りのエッセンシャルオイルを
デコルテに塗布し
リラックスした状態で
ストレッチをしていますよ♡♡♡
使い方がわからない人も
公式にてYouTubeで動画が
upされていますし
とっても簡単♬.*゜
バンドを使用しあちこち
伸びをするだけでも
気持ちいい♡♡♡
運動不足だなぁと
感じる方にめちゃくちゃおすすめ
でしかないです☺︎
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ミニッツバンド
同志社大学、生命医学部 教授 米井喜一さん監修の 血糖値スパイク抑制エクササイズ専用バンド。 ...