自分のペースでできるおうちエクササイズ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*｜モニター うさぎのしっぽさん
ミニッツバンドをモニターさせて
いただきました❦︎
共和ゴム株式会社様
ありがとうございます🥰
以前から運動は得意では(かなり)ないものの😭更にコロナ禍の中、、、運動不足を感じています。
ウォーキングがいい!と聞いても正直なかなか💦毎日続けられない(´•̥̥̥௰•̥̥̥`)
こちらの💁♀️
目を惹く黄色のお洒落なデザインの
"ミニッツバンド"は同志社大学
生命医科学部教授の米井 喜一先生監修の、血糖値スパイク抑制エクササイズ専用バンドで、使い方は
凄く簡単で♪♪
食後にミニッツバンドを使いエクササイズをすることで食後の血糖値の急上昇を抑制する効果が期待できるとのことで( ˶ˆ꒳ˆ˵ )✨さっそく▶︎▶︎
エクササイズを動画で紹介♪♪
見ながら6分間の立位エクササイズ、10分間の座位エクササイズ😊
私のような完全運動音痴でも全然問題なしです!
ஐ(˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈)ஐ:*menuは↓↓
食後血糖を下げる ミニッツ運動
①座位 ショルダーフレクション②座位 サイドベント③座位 アブダクション④座位 ニーエクステンション⑤座位 マーチング⑥立位 サイドベント⑦立位ギップアブダクション⑧立位マーチングです!
伸びが良く、、、ですが、しっかりしてるので1、2、3回と快調ですが
だんだん(ૢ˃ꌂ˂⁎)ジワジワはきますが、
ゆっくりペースで自分のタイミングに合わせてしています🥰
きっと毎日の積み重ねが大事!なので無理なく続けられたらいいなと思います*.(๓´͈ ˘ `͈๓)
https://www.kyowa-r.com/product/minutes_band/
#コエタス#エクササイズ#ミニッツバンド#健康グッズ#共和ゴム#血糖値スパイク#kyowarubber#食後血糖値
@kyowarubber
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ミニッツバンド
同志社大学、生命医学部 教授 米井喜一さん監修の 血糖値スパイク抑制エクササイズ専用バンド。 ...