血糖値抑制エクササイズを習慣化!｜モニター ずーみんさん
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モニターレポート
「ミニッツバンド」
食後にミニッツバンドを使いエクササイズをすることで食後の血糖値急上昇(血糖値スパイク)を抑制する効果が期待できるというバンド!
弾性が高く負荷の高い筋力トレーニング用バンドとは異なり、ミニッツバンドは粘性を極限まで高めて過度な負荷がかからないように設計されています。
食後にこの超軟質シリコン製ゴムバンドを使った簡単な運動で、血糖スパイクを抑える効果が期待できます。
ゴムバンドを用いたエクササイズ(立位エクササイズ6分間もしくは座位エクササイズ10分間)が、米飯食事後の食後血糖推移に与える影響を、同志社大学生命医科学部との共同研究で検証を行ったそうです。
YouTubeでエクササイズの動画もわかりやすく見れるので、ありがたいです!
毎日食後に10分間やるだけ!!
これなら毎日習慣化して続けられやすい!!
筋トレ用バンドみたいに固いとしんどかったり、筋肉痛になったり、でなかなか続かなかったりしますが、ちょうど良い粘性具合で力の弱い女性やお年寄りにもオススメです!
普段あまり運動しない人
忙しいから運動習慣取れない人
運動は嫌いな人
健康になりたい人
血糖値が気になる人
生活習慣病が心配な人
糖尿病のリスクがある人
こんな方は是非、はじめてみることをオススメします!
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ミニッツバンド
同志社大学、生命医学部 教授 米井喜一さん監修の 血糖値スパイク抑制エクササイズ専用バンド。 ...