無理なく続けられるのが良い!｜モニター いっちゃんさん
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モニターレポート
産後のダイエットと体力回復を目指したくて、
何か簡単にできることはないかなぁと探していたところ、
こちらの『ミニッツバンド』に魅力を感じ、
試させていただきました。
ミニッツバンドは
ゴムの老舗である"共和ゴム株式会社"と
"同志社大学生命医科学部"との共同研究という点にも
安心できます。
また無理なダイエットとは違い、
食後の血糖値の上昇を抑えることができるエクササイズということも惹かれた点でした。
このバンドなら場所も取らないし、
コンパクトでどこでもできそうです。
バンドもゴム特有の臭さも感じることなく、
運動時もストレスないのが良かったです。
ゴム自体もそうですが、
紹介されている動画のエクササイズも
無理な負荷がかからないように作られているため、
これなら産後でも体力を回復させつつ続けられました。
そもそも食後の血糖値が上がるとどうなるのかと言うと、
急激に上がると脂肪を溜め込みやすくなってしまったりと、
様々なリスクが伴います(涙)。
しかし、食後にこちらのバンドを使った
簡単なエクササイズをすれば、
上昇を抑えることが出来るんです!!
しかも10分ほど(^。^)
また動画でも心拍数が上がらないように
ゆっくりと行うことが勧められているので、
しんどい〜、辛い〜なんてことはありませんでした♪♪
子どもを見ながらでも出来るのが良かったです。
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ミニッツバンド
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